빌더짐 아산점

안녕하세요. 빌더짐 트레이너 최명호입니다. 이번에는 대회를 준비하는 회원님께서 직접 남겨주신 소중한 후기를 소개해 드리려고 합니다. 대회 준비는 단순히 운동만 많이 한다고 좋은 결과가 나오는 것이 아닙니다. 운동 프로그램은 물론 식단, 컨디션 관리, 포징, 멘탈까지 ...

안녕하세요 아산 빌더짐 매니저 신윤재입니다 ^^ 저희 아산 빌더짐이 한국 소비자 산업 평가 3년 연속 수상을 했습니다!!! 3년 연속 한국소비자산업평가 우수 선정 결과는 절대 우연이 아닙니다. 2024년, 2025년, 그리고 2026년까지 한국소비자산업평가 스포츠/레저...

안녕하세요 빌더짐 이예진 트레이너입니다 운동의 꽃이라고 하는 스쿼트 많이 하시죠? 스쿼트시 바른자세가 제일 중요한데요. 많은 분이 스쿼트를 할 때 허리가 말리거나 뒤로 넘어질 것 같은 불안함을 느낍니다. 이때 보통 "코어가 약해서" 혹은 "하체 유연성이 부족해서"라고 ...

근력증강을 위한, 다이어트만을 위한 운동은 그만! 올바른 피트니스운동을 통해 겨우 근력 겨우 살빼기 가 아닌 신체 내부의 다양한 이점적 관점을 가져보세요‼ 머리가 맑아지는 비밀, 뇌척수액(CSF) 순환을 돕는 일상 운동과 척추 가동성의 중요성! 혹시 아침에 일어났을 때...

안녕하세요 빌더짐 트레이너 이예진입니다. 여러분들은 힙운동을 하면 엉덩이에 자극이 잘 오는 편이신가요? 아니시라면 오늘 이글을 정독해보세요~ 현대인들은 하루의 대부분을 의자에 앉아 보냅니다. 이로 인해 엉덩이 근육이 오랜 시간 늘어난 채로 압박을 받아, 뇌가 엉덩이 근...

안녕하세요 아산 빌더짐 매니저 신윤재입니다 ^^ ☀️ BUILDER GYM SUMMER EVENT 올여름, 가장 합리적인 선택은 빌더짐입니다! 운동은 미루는 순간이 아니라 시작하는 순간부터 몸이 달라집니다. 혼자 운동이 막막했다면, 체계적인 운동 프로그램과 전문 ...

운동 편식은 그만! 여러분은 운동 루틴을 짤 때 어떤 것에 가장 집중하시나요? "나는 근육을 키워야 하니까 쇠질(웨이트)만 해!" "살 빼야 하니까 달리기(유산소)만 주구장창 뛰어야지." 혹시 이렇게 한 가지 운동만 고집하는 '운동 편식'을 하고 계시진 않나요? 우리 ...

회원님의 목표를 이루기 위해서는 운동만 잘하는 것보다 포기하지 않도록 이끌어주는 과정이 더 중요합니다. ✅ 40회 이상 꾸준히 함께한 PT 단순한 운동이 아닌, 꾸준히 이어갈 수 있는 습관을 만들어드립니다. ✅ 기초부터 단계별 맞춤 지도 자세, 기구 사용법부터 회원님의...

안녕하세요!✨️ 빌더짐 트레이너 최명호입니다. 오늘은 회원님께서 직접 남겨주신 소중한 후기를 소개해 드리려고 합니다 운동을 계속 포기하게 되었던 이유 회원님 부부는 여러 헬스장을 다니며 1년 회원권을 등록해도 몇 번 가지 못하고 그만두는 일이 반복되었다고 말씀해 주셨습...

안녕하세요 아산 빌더짐 매니저 신윤재 입니다 ^^ 바디프로필은 단순히 사진 한 장을 남기는 과정이 아닙니다. 누구나 ”한번 해보고 싶다“는 생각은 합니다. 하지만 실제로 도전하고 완성하는 사람은 많지 않습니다. 바디프로필의 진짜 가치는 체중 감량이나 근육 증가가 아니라...