프리미엄핏 필라테스&PT 탕정점

안녕하세요! 프리미엄핏입니다 - 기구 / 매트 필라테스 - 요가 - 그룹PT - 다이어트/근력증가/통증개선 프로그램 목적에 맞게 다양하게 준비했습니다!! 최대 50% 할인 등록 시 헬스장 무료 이용 선착순 이벤트 진행중 주 2회 ,주3회, 무제한 이용권까지 다양하게 준...

& 헬스기구 사용법 시리즈 ② 펙덱 플라이(Pectoral Fly) 머신 완벽 가이드 가슴 운동을 시작하는 분들이 가장 많이 사용하는 기구 중 하나가 바로 펙덱 플라이(Pec Deck Fly) 머신입니다. 벤치프레스처럼 무거운 중량을 다루지 않아도 가슴 근육을 집중적으...

& 헬스기구 사용법 시리즈 ① 힙 어브덕션(Hip Abduction) & 힙 어덕션(Hip Adduction) 머신 완벽 가이드 헬스장에서 많은 사람들이 사용하는 기구지만, 의외로 정확한 사용법을 알고 사용하는 사람은 많지 않습니다. 특히 여성분들은 힙업 운동으로, 남...

안녕하세요! 프리미엄핏입니다! 오늘의 GX 다이어트 메인 운동은 '카프레이즈'+'전신유산소'입니다! 다이어트 특화 GX 운동이기때문에 항상 전신유산소는 빠질 수가 없네요! 발끝으로 몸을 지탱하는 힘, 카프 레이즈(Calf Raise) GX 프로그램 중 회원님들이 자주 ...

프리미엄핏 리뉴얼 오픈 안내 안녕하세요, 프리미엄핏입니다. 항상 저희를 믿고 함께해 주시는 회원님들께 감사의 마음을 전합니다. 이번에 프리미엄핏이 새로운 모습으로 리뉴얼 오픈하게 되었습니다. 보다 쾌적하고 즐거운 운동 환경을 제공하기 위해 공간과 프로그램을 한층 업그레...

안녕하세요 프리미엄핏입니다! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠올리는 운동, 바로 유산소 운동입니다. 러닝머신, 사이클, 걷기처럼 땀이 나는 운동을 꾸준히 하면 체중 감량에는 도움이 될 수 있습니다. 하지만 많은 분들이 “살은 빠졌는데 몸매가 생각한 느낌이 아니다” 라는...

& 안녕하세요! 탕정 프리미엄핏입니다! 오늘의 GX 다이어트 프로그램은 '쉬는 시간보다 움직이는 시간이 더 길었던' 전신 유산소 프로그램으로 진행되었습니다. 버피, 다운독 워킹, 푸시업 세 가지 기본 동작만으로 구성했지만, 반복 횟수를 평소보다 늘려 운동 강도를 한 단...

안녕하세요~~^^ 탕정역 PT샵 프리미엄핏 입니다 ㅎㅎㅎ 1월 2일에 오픈 예정인 “프리미엄핏”을 간단히 소개해 드리자면 ▪우수한 강사진 ▪호텔식 인테리어 ▪필라와 헬스를 동시에 할 수 있는 프로그램 ▪최첨단 3D 체형 분석기 ▪프라이빗한 시설 요롷게 말씀드릴 수 있겠...

안녕하세요 프리미엄핏입니다! 허리가 아프면 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 것이 있습니다. “코어 운동 해야 하나?” “복근이 약해서 허리가 아픈 건가?” 그래서 윗몸일으키기, 플랭크, 레그레이즈 같은 운동을 바로 시작하시는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 허리...

& 안녕하세요. 프리미엄핏입니다 오늘 GX 수업은 심박수를 높여 칼로리 소모를 극대화하고, 전신 근육을 동시에 사용하는 다이어트 프로그램으로 진행되었습니다. 단순히 땀만 흘리는 유산소 운동이 아니라 하체, 코어, 상체를 함께 사용하는 복합 운동들로 구성하여 운동 후에도...