바디앤솔 필라테스 아산밸리점

아산에서 필라테스 찾다 보면 왜 유독 한 곳에 사람들이 몰리는지 궁금하셨죠? 직접 수업을 받아보면 왜 재등록이 많고, 추천이 이어지는지 바로 느껴집니다. 단순한 운동이 아니라 수업의 퀄리티 자체가 다르다는 걸 경험하게 되실 거예요. 바디앤솔 아산점이 다른 이유 바디앤...

올여름........다이어트 성공하셨나유... 저는 요즘 런닝을 시작할까.. 고민을 많이 하고 있던 와중에 바디앤솔에서 5키로 빼면 50만원주는 이벤트가 눈에 딱!!! 들어오더라구요!! 그래서 여러분들께도 소개해드리려고 합니다!! 바디앤솔 아산점 다이어트 챌린지란? 많...

안녕하세요 아산 필라테스를 찾고 계신가요? 저는 출산 후 산후 회복과 체형 교정을 위해 필라테스를 시작하게 되었는데요. 처음엔 ‘과연 효과가 있을까?’ 하는 반신반의한 마음이 컸지만, 지금은 매주 수업이 기다려질 정도로 몸의 변화가 확실히 느껴지고 있어요. 제가 직접...

안녕하세요~ 바디앤솔 아산밸리점 임세영 강사입니다 :) 오늘은 필라테스 기구 중 하나인 바렐에서 소도구를 이용해서 플랭크하는 방법을 알려드리겠습니다! 필라테스 바렐 바렐은 필라테스 대기구 중 하나로 관절에 부담이 적어 부상 위험이 낮은 기구입니다. 바렐에서 운동을 하면...

안녕하세요 바디앤솔필라테스 아산밸리점 임세영강사입니다! 근력 운동도 중요하지만 운동 후에, 근육을 늘려주는 스트레칭을 꼭! 해주어야 근육이 이쁘게 잡히는 사실, 알고계시나요? 또 요즘처럼 추운 날엔 몸이 굳지 않게 꾸준히 스트레칭을 해서 혈액순환을 도와야 합니다! 그래...

안녕하세요 :) 바디앤솔 아산밸리점 임세영 강사입니다! 날씨가 너무 추워서 이불 속에서 나오기 싫은 날씨가 돼버렸어요 그래도 집에서 누워만 있을 수는 없으니 집에서 간단히 폼롤러로 근육 이완부터 저항운동까지 하는 방법을 알려드리겠습니다 :) 등 근육 이완 등에 폼롤러...

안녕하세요~! 바디앤솔 필라테스 아산밸리점 이혜민 강사입니다. 저희 센터에서는 크게 4가지의 대기구 수업을 진행해 보실 수 있는데요!! 필라테스의 핵심은 코어의 근육들을 강화하는 것으로 코어근육은 말 그대로 우리 몸의 중심인 척추를 중심으로 복부, 엉덩이, 골반의 장...

안녕하세요! 바디앤솔필라테스 아산밸리점 이혜민 강사입니다. 오늘은, 고관절 통증의 원인과 스트레칭 방법 알아보기! 라는 주제로 이야기를 나누어 보려고 하는데요. 평소 잘못된 생활 습관이나 자세 등으로 인해서도 고관절 통증을 겪어 보신 분들이 분명 있으실 거라고 생각하...

안녕하세요 :) 바디앤솔필라테스 아산밸리점 산전 산후 전문 강사 임세영입니다! 오랜 강사 생활을 하는 중에 개인 회원님이 임신을 하셨다는 소식을 듣고 어떻게 해야 더 도움이 되는 수업을 준비할 수 있을까 고민 후 산전 산후 운동 전문가 자격증을 취득하였습니다. 산전산후...

안녕하세요 :) 충남 필라테스 바디앤솔 아산밸리점 강사 임세영입니다~! 오늘도 회원님들이 집에서 할 수 있는 매트 필라테스를 알려드리려고 합니다! 주 2회는 바디앤솔 센터로 나와서 운동을 하시고 운동 나오기 어려운 날은 집에서 따라해 주세요:) 이번 블로그는 코어운동입...