PT연구소 필라테스

건강의 시대입니다. 헬스가 유행한지 꽤되고 이제는 좀 더 다양한 운동들이 인기를 끌고 있네요. 운동을 하다보면 궁금한 부분이 생기기 나름입니다. 매일 운동하면 좋을까? 그래서 헬스를 매일해도 되는지 설명을 해보려고 합니다. !! < 목차 > 1. 헬스란? 2. 헬스 매...

안녕하세요 PT연구소 필라테스 입니다 이제는 현대인에서 대중화가되어 누구나 쉽게 접하기 쉬운 "필라테스" 필라테스는 어떤 기구 필라테스가 있고 효과가 있는지 알려드리겠습니다. 현대인들에게 나타난 새로운 질병 의자에 앉아서 생활하는 시간이 많아지고 , 디지털 기기 사용이...

안녕하세요 PT연구소 재활트레이너채쌤입니다^^ PT연구소가 2021.04.01 충남 아산시 탕정에 오픈을 했습니다. 감사하게도 1년만에 2호점 PT연구소 필라테스를 아산시 신창점에 오픈을 하게 되었습니다. PT연구소는 앞으로는 일반 회원님들 뿐만 아니라 트레이너들 교육...

안녕하세요 아산 신창 필라테스 전문 PT연구소 필라테스입니다. 필라테스 그거 어디에 좋은건데??? 필라테스를 소개할 때 많은 강사들과 센터들은 속근육 운동을 하는 것이다라고 이야기를 많이 하며 코어 운동에 가장 기초적인 운동이라고 소개를 합니다. 그 이유는 1차적으로 ...

안녕하세요 PT연구소 필라테스 입니다. *PT연구소 필라테스는 국민체육진흥공단과 문화체육관광부에서 인정한 건강한 가맹시설입니다. 실력있고 전문성있는 강사진이 운동수업을 진행을 하고 있습니다. 스포츠강좌 이용권이란???? 1. 스포츠강좌이용권이란?? 취약계층 유.청소년의...

안녕하세요! 피티연구소 필라테스입니다 피티연구소필라테스, private room 오후에는 따듯한 햇살이 가득 들어오는 PT연구소 필라테스 개인룸 입니다 :) 깔끔하고 쾌적한 공간에서 재활 필라테스 전문 강사진들과 함께 체형개선과 다이어트가 동시에 가능한 PT연구소에서 ...

안녕하세요 PT연구소 필라테스 입니다 :) 만약 누군가가 허리가 아프다고 가정을 해보자 왜 허리가 아플까? 원인을 알 수 없는 근골격계 통증은 잘못된 움직임의 반복에서부터 시작되는 경우가 많다. 이유는 너무 다양하지만 움직임의 측면에서 보았을때 올바른 호흡패턴이 이루어...

안녕하세요 PT연구소 필라테스 입니다 :) '뻣뻣함'은 단지 신경학적 반응일 뿐이므로 스트레칭은 움직임 기능부전의 원인을 개선하거나 변화를 유발하는데 큰 역할을 하지 못합니다. 근육의 약화, 더 엄밀히 말하자면 근육의 억제의 결과로서 협력근 대체 현상은 대부분의 움직임...

안녕하세요 PT연구소 필라테스 입니다 :) 필라테스를 한번이라도 경험하고 오신분들은 " 필라테스 호흡이 가장 어려웠어요 ~ " " 필라테스 호흡법 " 이라는 말을 자주 사용하시더라구요 과연 필라테스 라는 운동에서 사용하는 호흡법이 따로 있을까요? 필라테스 호흡법을 검색...

안녕하세요 PT연구소 필라테스 입니다 :) 이번 포스팅은 허리통증에 대한 이해도를 높여드리기 위한 포스팅입니다 :) 많은 회원님들이 잘못된 동작 때문에 통증에 민감해졌다는 걸 깨닫는 것 만으로 회복의 전기가 마련되는 경험을 했을 것입니다. 상처 난 피부가 회복될 때 생...