에스힐 필라테스

세종 해밀3로 43, 스카이드림 7층 초록문 혹시 이런 경험 있으신가요? > "열심히 운동하는데 허리는 여전히 뻐근하고…" > "한쪽 어깨만 자꾸 올라가고, 체중이 한쪽으로 쏠리는 느낌…" > "수술 후 재활 끝났다는데 왜 몸이 예전 같지 않지?" 이런 분들이 에스힐필...

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❄️ 올겨울, 몸과 마음을 녹여줄 에스힐필라테스 겨울 이벤트 안내❄️ 찬 바람이 불어오면 몸은 자연스럽게 움츠러들고, 운동할 의욕도 함께 줄어들기 쉽습니다. 이럴 때일수록 내 몸을 위한 따뜻한 움직임이 필요합니다. 그래서 준비했습니다. 겨울 한정! 필라테스 특별 이벤트...

몸의 대화, 마음의 소통 『내면소통』과 에스힐필라테스의 만남 요즘 ‘소통’이라는 말, 참 자주 듣죠. 하지만 김주환 교수의 『내면소통』은 조금 다릅니다. 이 책은 세상과의 대화가 아닌, ‘나 자신과의 대화' 에서부터 이야기를 시작해요. 우리가 진짜로 바꿔야 할 관계는 ...

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요즘 필라테스 열풍, 정말 대단하죠? 연예인부터 친구들까지 “필라테스 하고 몸매가 달라졌어!”라는 얘기, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 그런데 정말 필라테스가 과학적으로도 효과가 입증된 운동일까요? 실제로 나온 연구 논문들을 살펴봤더니 역시나“YES” 라고 말하네요! 1...

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