필라스토리 한솔점

필라테스를 하다 보면 한 번쯤 이런 생각이 들 수 있어요. “오늘도 골반 정렬?” “또 엉덩이 운동?” “왜 자꾸 옆엉덩이가 뜨거워지는 거지?” 특히 중둔근 운동을 할 때는 옆엉덩이가 찌릿찌릿, 불타는 느낌이 들기도 해요. 그런데 필라테스에서 골반과 엉덩이 운동을 많이...

“저는 원래 유연한 편인데, 그래도 필라테스나 스트레칭이 필요할까요?” 필라테스 상담을 하다 보면 의외로 많이 듣는 질문입니다. 다리를 잘 찢고, 허리를 잘 숙이고, 관절이 잘 움직이면 스트레칭이 필요 없다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 결론부터 말하면 유연한 사람도 스...

오래 앉아 있으면 엉덩이가 잠든다? 필라테스로 깨우는 방법 하루 중 앉아 있는 시간이 얼마나 되시나요? 출근해서 앉고, 운전하면서 앉고, 밥 먹을 때 앉고, 집에 와서도 소파에 앉아 쉬는 경우가 많습니다. 이렇게 오래 앉아 있는 시간이 길어지면 우리 몸에서 가장 먼저...

필라스토리에서는 임산부 필라테스도 가능합니다 안녕하세요. 필라스토리 세종 한솔점입니다 임신을 하면 몸은 생각보다 많은 변화를 겪습니다. 배가 나오면서 무게중심이 앞으로 이동하고, 허리의 곡선이 커지며, 골반과 척추에 부담이 증가합니다. 이로 인해 임산부들은 허리 통증...

기구필라테스 회당 7,900원 + 헬스 이용권 증정! 여름이 시작되는 6월! 이제는 정말 운동 시작해야 할 때입니다 ✨ 필라스토리에서 6월을 맞아 선착순 30명 한정 특별 이벤트를 준비했습니다! 기구필라테스도 하고, 헬스장까지 함께 이용할 수 있는 완전 알찬 혜택이에요...

운동이 어려웠던 분들을 위한 올인원 프리미엄 센터 안녕하세요 베델짐 ✕ 필라스토리 한솔점입니다. 운동을 시작해야겠다고 마음을 먹었지만 헬스장은 어렵고, 혼자 운동하기는 막막했던 경험 있으신가요? 베델짐 ✕ 필라스토리는 " 누구나 부담없이 시작할 수 있는 운동 공간"을...

안녕하세요 필라스토리 한솔점입니다. 허리 통증 때문에 병원을 갔더니 “디스크입니다”라는 이야기를 듣고 운동을 무서워하게 되는 분들이 정말 많습니다. 특히 많이 하시는 질문이 있습니다. “디스크인데 필라테스 해도 되나요?” “운동하면 더 악화되는 거 아닌가요?” 결론부터...

필라스토리 X 베델짐 안녕하세요 :) 필라스토리 세종 한솔점입니다 ෆ 처음 필라테스를 시작하신 회원님들이 정말 많이 하시는 말이 있어요 “생각보다 너무 힘들어요…” “왜 이렇게 몸이 후들후들 떨리죠?” “동작은 작은데 땀이 엄청 나요…!” 사실 필라테스는 무조건 강하...

안녕하세요 :) 베델짐 X 필라스토리입니다.❤️ 필라테스를 처음 시작하려고 하면 가장 많이 고민하는 부분 중 하나가 바로 “그룹 수업이 좋을까?” “개인레슨이 더 효과적일까?” 입니다. 실제로 두 방식 모두 장점이 분명하고, 회원님의 성향과 목표에 따라 만족도가 달라집...

♀️ 1. 필라테스에서 호흡은 ‘운동의 시작’입니다 많은 분들이 필라테스를 시작하면 이렇게 말씀하세요. “동작은 따라 하겠는데… 숨 쉬는 게 더 어려워요” 맞습니다. 필라테스는 단순히 움직이는 운동이 아니라 호흡으로 몸을 컨트롤하는 운동입니다. ✔ 숨을 어떻게 쉬느냐에...