오늘필라테스

허리가 아프면 무조건 쉬어야 할까요? 허리 디스크와 필라테스에 대한 오해 "허리 디스크가 있으면 운동하면 안 된다." 생각보다 많이 듣는 이야기입니다. 하지만 최근에는 단순히 움직임을 피하는 것보다, 개인의 상태에 맞는 적절한 운동과 활동 유지가 중요하다는 방향으로 접...

안녕하세요. 규암 오늘, 필라테스입니다. 하루 종일 쌓인 몸의 피로, 어깨와 허리에서 먼저 신호가 옵니다. 오래 앉아 있는 생활, 한쪽으로만 체중을 싣는 습관, 무심코 반복되는 잘못된 자세는 몸의 균형을 천천히 무너뜨립니다. 처음에는 단순한 뻐근함처럼 느껴지지만, 시간...

굳어 있는 몸, 무작정 운동부터 하고 계신가요? 요즘 상담하다 보면 이런 말씀을 정말 많이 듣습니다. "운동을 시작했는데 오히려 더 뻐근해요" "몸이 너무 굳어 있어서 따라가기 어려워요" 이런 경우, 단순히 운동 강도를 낮추는 문제가 아니라 몸 상태의 "순서"가 맞지 ...

안녕하세요 오늘은 부여에서 필라테스를 하고 싶으신 분들을 위한 아주 특별한 장소인 '오늘필라테스'를 소개해드릴게요! 운동을 좋아하시는 분들에게 꼭 필요한 필라테스 정보와 수업에 대한 자세한 내용을 나눌게요! 1. 기본 정보 부여 오늘필라테스는 충남 부여군 규암면 수북...

안녕하세요. 부여 오늘, 필라테스입니다. 어쩌다 보니 벌써 2024년 크리스마스예요~ 2024년은 제가 이것저것 시도를 많이 하는 해였어요. 뭔가 이렇다 한 성과는 없었지만 도전해 보는 것만으로도 충분히 성취감이 있지 않았나 싶어요~ 또한 도전은 25년도에도.. 쭈욱 ...

주소 충남 부여군 규암면 수북로 14-10 2층 203호 찾아가는길 규암 이디야 같은 건물 2층 입니다. 영업시간 월 09:00 - 20:30 화 09:00 - 20:30 수 09:00 - 20:30 목 09:00 - 20:30 금 09:00 - 20:30 토(3/1)...

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#부여필라테스 #부여운동 #부여기구필라테스 #부여오늘필라테스 #부여 #부여운동추천 2024년 한 해 부여 오늘,필라테스와 함께해주셔서 감사했습니다. 조금 더 발전한 모습으로 2025년도 함께 할께요 모두 새해 복 많이 받으세요~ - 소그룹 기구 필라테스 스튜디오 입니다...

안녕하세요 부여 오늘, 필라테스입니다. 꿉꿉함과 더움 습함 눅눅함으로 가득한 6~7월이지만 우리 회원님들의 운동 의지는 엄청 나시죠! 어제처럼 억수같이 쏟아지는 비를 뚫고 오시는 회원님들을 위해 어제는, 조금 더 릴랙스하며 찌뿌둥한 몸을 풀어주기 위한 수업을 진행했습니...

안녕하세요 부여 오늘 필라테스 입니다. 이래저래 정신없이 두달이라는 시간이 흘렀고, 세달차에 들어서며 우리 회원님들과 즐거웁고 행복한 운동 시간을 만들어 가고 있습니다. 혼자하는 센터이다 보니, 많은 인원을 수용하기 어렵고 문의 응대가 조금 느린 점 양해 부탁드릴게요....