소휘 필라테스

"우리 아이의 몸, '진짜 전문가'에게 맡겨야 합니다." 소휘 필라테스의 키즈 프로그램을 이끄는 이원경 강사님을 소개합니다. 강사님은 단순히 동작을 알려주는 역할을 넘어, 아이들의 신체 구조와 움직임을 과학적으로 분석하고 근거 있는 트레이닝을 제공하는 '신체 기능 개선...

[실전 티칭·에티튜드·핸즈온 집중 세미나] 실전에서 막히는 부분만 정확하게 짚어드립니다 필라테스 강사로 첫걸음을 내디디면 자격증 과정에서는 동작은 배웠지만, 막상 강사로 서려고 하면 가장 막히는 부분들이 있습니다. ✔ 어떻게 말해야 회원이 잘 따라올까? ✔ 센터에서 강...

남성을 위한 맨즈 필라테스 소휘필라테스 맨즈 그룹수업 그룹레슨의 경우 4분 모두 같은기구로 수업하지만, 이날은 회원님들의 니즈에 맞춰 두분씩 다른기구를 사용하여 레슨을 진행 해드렸습니다:) 남성 필라테스는 왜?해야할까요? 남성은 여성보다 근육량이 많지만, 균형 잡힌 근...

세종 산전필라테스 / 산후필라테스 “내 몸과 아기를 위한 가장 안전한 움직임” 임신 전후의 여성의 몸은 평소보다 훨씬 섬세한 관리가 필요합니다. 하지만 막상 운동을 하려고 하면, “괜찮을까?”, “아기에게 무리는 안 될까?” 하는 걱정 때문에 쉽게 시작하지 못하시는 분...

지도자 과정에서 배우는 진짜 필라테스 움직임 저희 강사진은 모두 체육 전공자로, 움직임 이해와 지도 경험이 풍부합니다. 덕분에 단순히 동작을 따라 하는 것에 그치지 않고, 왜 이 동작이 필요한지, 어떤 근육과 움직임을 활성화하는지까지 깊이 이해할 수 있도록 지도합니다....

♀️ [2026년 1월 개강] 필라테스 지도자과정 모집 안내 IEEA 국제운동교육협회 x 소휘필라테스 ⸻ 필라테스를 깊이 있게 배우고, 전문 지도자로 성장하고 싶은 분들을 위한 IEEA 국제운동교육협회 정규 지도자과정이 2026년 1월 새롭게 개강합니다. 이번 과정은 ...

안녕하세요. 소휘 필라테스입니다. 많은 강사님들이 자격증을 취득한 이후 실제 수업에 바로 투입되는 데에 어려움을 느끼시더라구요! 프로그램 구성이 막막하거나, 큐잉이 어색해서 회원들에게 전달이 잘 되지 않거나, 회원 응대에서 자신감을 가지지 못하는 경우가 많습니다. 이러...

나이가 들어도 ‘움직임’은 멈추면 안 돼요 “예전엔 쉽게 하던 일이 요즘은 버겁다.” “무릎이 아파서 운동이 겁난다.” 나이가 들면서 자연스럽게 근육량과 균형감각이 줄어들지만, 그렇다고 움직임을 멈추면 회복 속도는 더 느려집니다. 그래서 요즘은 50대, 60대, 70대...

일자목(거북목) 정의 일자목(Forward Head Posture, 거북목 증후군)은 정상적인 목의 **C자형 곡선(경추 전만, Lordosis)**이 사라지고, 목이 앞쪽으로 기울어진 상태를 말합니다. 장시간 잘못된 자세로 인해 발생하며, 목 통증, 두통, 어깨 결림...

[소휘 필라테스 키즈 그룹 클래스 모집] 우리 아이의 건강한 성장, 어떻게 도와주고 계신가요? 소휘필라테스에서는 초등학생을 대상으로 한 키즈 그룹 필라테스 클래스를 새롭게 모집합니다. 바른 자세와 체형 교정은 물론, 근력·유연성 향상, 집중력 강화까지! 필라테스를 통해...