힐무브필라테스

안녕하세요 힐무브입니다. 저희 센터 1호 등록 회원이신데요. 첫방문때부터 발이 불편하다고 하셨던 분이세요 Before사진 보시면 체중심이 완전히 한쪽으로 쏠리셨죠? 왼쪽으로 습관적으로 짝다리 짚는 습관이 있으셨습니다 ! 대체 '체중심' 하나 바꿨을 뿐인데 왜 발 통증...

본 포스팅은 업체로부터 제품 또는 서비스를 지원 받아 직접 체험 후, 작성된 후기 입니다 https://naver.me/FYrt10PQ 안녕하세요, 여러분! 얼마 전 드디어 기다리던 둘째 아이를 만나고, 어느덧 출산한 지 한 달 차에 접어든 산모입니다. 출산의 기쁨도 ...

정이입니다. 아이 낳고 키우다 보니 몸이 안아픈데가 없는데요. 정이는 마른 체형이라 살 빼는 목적이 아니라 체형교정 하러 다녀왔어요. 세종 힐무브필라테스 위치는 여기구요. 해들마을 6단지 정문에서 왼편(감자탕집 라인) 지상주차는 6단지 정문 진입후 왼편(센터 후문과 바...

안녕하세요! 힐무브필라테스입니다. 운동을 하시다 보면 "어? 나는 왜 오른쪽은 잘 되는데, 왼쪽은 유독 뻣뻣하고 잘 안 돌아가지?" 하고 느껴보신 적이 한 번쯤 있으실 거예요. 오늘 소개해 드릴 회원님의 실제 운동 영상이 바로 그런 케이스입니다! 오늘의 힐무브 회...

안녕하세요 세종 힐무브 필라테스입니다. 오늘은 목과 어깨가 늘 돌덩이처럼 무겁고 뻐근해 일상생활에서 큰 불편함을 겪으셨던 회원님의 실제 개선 스토리를 들려드리려고 합니다. "병원에서 목디스크 직전이래요..." 목,어깨가 항상 너무 뻐근하고 아프신 회원님. . 병원에서...

이게 운동이야? 게임이야? 한 명은 척추를 한 마디씩 말아 올리고, 한 명은 핸드스탠드 자세로 버티기! 호흡도 맞아야 하고, 균형도 맞아야 하고, 무엇보다 서로를 믿어야 성공하는 운동✨ 운동도 함께하면 더 재밌습니다! 힐무브의 오늘도 유쾌한 운동 기록...

♀️ 목디스크로 왼쪽 팔 저림 회원님 증상 왼쪽 팔 저림 목을 뒤로 젖힐 때 통증 업무 특성상 고개를 숙인 자세가 많은 생활 After영상으로 볼까요? 힐무브에서는 먼저 운동부터 하지 않습니다. 움직임 평가를 통해 어떤 분절에서 움직임이 제한되는지 확인했고, 특...

회원님 증상 ✔️ 스쿼트 시 오른쪽 고관절 바깥쪽 통증 ✔️ 오른쪽 엉덩이(둔근) 자극이 잘 느껴지지 않음 먼저 체형과 움직임 평가를 진행했습니다. 평가 결과, 체중 중심과 발의 정렬 문제가 확인되었고, 이를 개선하는 단 한 가지 운동만 진행했습니다. ⏱️ 단 10분...