포레필라테스

안녕하세요 :) 세종 필라테스 프리미엄 센터 재활전문 나성동 필라테스 포레필라테스 입니다. **2026년 10월 개강** 한국인재교육원 세종 필라테스 지도자교육과정 모집 '동작을 외우는 강사' 가 아닌 **움직임을 평가하고 설명할 수 있는 강사**를 양성합니다. ✔ 매...

포레필라테스_체형분석 1회권 프로그램 안내 내 몸을 제대로 아는 것이 운동의 시작입니다. 운동을 시작하기 전, 가장 먼저 해야 하는 것은 무엇일까요? 많은 분들이 운동 프로그램부터 알아보지만, 포레필라테스에서는 '현재 내 몸을 정확하게 이해하는 것'이 가장 먼저라고 생...

안녕하세요 :) 세종 필라테스 프리미엄 센터 재활전문 나성동 필라테스 포레필라테스 입니다. 지도자과정을 운영하면서 가장 보람을 느끼는 순간은 수료증을 전달하는 날이 아니라, 수강생분들이 몸의 변화를 직접 느끼고 그 경험을 전해주실 때입니다. 최근 한 수강생분께서 "지금...

운동만 하면 허리가 아픈 이유? 원인은 허리가 아닐 수도 있습니다. 안녕하세요 :) 세종 필라테스 프리미엄 센터 재활전문 나성동 필라테스 포레필라테스입니다. "운동만 하면 허리가 아파요." "자세는 신경 쓰는데 왜 계속 허리가 불편할까요?" 이런 고민으로 찾아오시는 분...

안녕하세요 :) 세종 필라테스 프리미엄 센터 재활전문 나성동 필라테스 포레필라테스입니다. 운동을 오래 하는 사람들의 공통점! 운동을 꾸준히 하는 사람들을 보면 특별한 비결이 있을 것 같지만, 사실 가장 큰 차이는 '운동할 시간을 미리 정해두는 것'입니다. 시간이 날 때...

안녕하세요 :) 세종 필라테스 프리미엄 센터 재활전문 나성동 필라테스 포레필라테스 입니다. 척추측만은 왜 생길까요? 척추측만은 척추가 단순히 좌우로 휘어진 상태가 아닙니다. 대부분의 척추측만은 척추의 회전(Rotation) 이 함께 나타나는 3차원적인 변형입니다. 척추...

필라테스 강사로 지낸 지 어느덧 만 3년. 4년 차에 접어든 지금, 이유는 알 수 없지만 나태함이 스멀스멀 올라오고 있었다. 더구나 1년은 개인적인 사정으로 인해 정식 수업이 아닌, 그저 대강수업으로 흘려보내고 있었고 좋아서 시작한 일이지만, 이렇게 대충 흘러가는 시간...

안녕하세요 :) 세종 필라테스 프리미엄 센터 재활전문 나성동 필라테스 포레필라테스 입니다. 필라테스 기구 수업에서 가장 처음 만나는 동작 중 하나가 리포머 풋워크입니다. 겉으로 보기에는 발로 풋바를 밀고 돌아오는 단순한 다리 운동처럼 보일 수 있습니다. 하지만 풋워크는...

안녕하세요 :) 세종 필라테스 프리미엄 센터 재활전문 나성동 필라테스 포레필라테스 입니다. 테니스를 즐기는 많은 분들이 무릎에 물이 차거나 통증이 생기면 무릎 자체의 문제라고 생각합니다. 하지만 실제 평가를 해보면 무릎은 문제를 만드는 곳이 아니라, 몸이 만든 문제를 ...

포레필라테스 프로그램 안내 안녕하세요 :) 몸의 균형과 건강한 움직임을 만들어가는 포레필라테스입니다. 세종 필라테스 포레필라테스에서는 몸의 회복과 균형을 중심으로 다양한 레슨이 운영됩니다. 운동 목적과 체력 수준에 따라 그룹레슨과 개인레슨, 그리고 다이어트 프로그램까...