트랩스짐 PT&재활운동 세종나성점

현대인들의 고질병! 거북목증후군에 대해 한번 알아보겠습니다 거북목 증후군이란? 왼쪽 그림의 정상적인 경추의 커브를 먼저 보시면, 전방을 향한 C자형의 완만한 곡선 형태를 보실 수 있어요~ 딱 봐도 뭔가 안정적이죠? 하지만 오른쪽 그림을 보시면 경추에서의 C자형 커브가 ...

안녕하세요. 세종재활운동 센터 트랩스짐 입니다. & 운동을 하다 보면 코어(Core)를 중요하게 생각하는 분들은 많지만, 정작 골반기저근(Pelvic Floor Muscle)의역할까지이해하는 경우는 많지 않습니다. 최근 트랩스짐에서는 골반기저근과 코어 시스템에 대한 전...

국가대표 트레이너에게 1:1로 받는 진짜 ‘운동 처방’ 세종 재활운동 트랩스짐 아이 돌이 지나고 몸이 어느 정도 회복된 듯해 운동을 다시 시작했어요. 체력이 바닥이었지만 불붙은 다이어트 의욕에 헬스와 필라테스를 병행했죠. 예상대로 몸이 삐걱이기 시작했고 특히 왼쪽 어깨...

최근 러닝을 즐기는 분들이 정말 많아졌습니다. 혼자 달리는 분부터 러닝크루 활동, 마라톤 참가까지 러닝 문화가 빠르게 성장하면서 세종 러닝에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다. & 이번에는 세종 복사꽃 마라톤 현장에서 참가자분들의 안전한 완주를 돕기 위해 트랩스짐이 ...

올해 1학기가 끝났습니다. 세종 재활운동 현장의 미래를 이끌어갈 스포츠재활학과 학생들과 함께한 필드트레이닝 수업이 드디어 종강을 맞이했습니다. 교수로서, 그리고 스포츠의학 현장에 발을 딛고 있는 한 사람으로서, 이번 학기는 유독 마음에 많은 것을 남겼습니다. & ️ 실...

세종 선수재활을 진행 중이신 청주시청 소속 육상 김영호 선수 이야기입니다. & 처음 내원하셨을 때는 달리기 중 정강이 안쪽 통증으로 훈련 지속이 어려운 상태였습니다. 내측 경골 스트레스 증후군, 신스프린트 진단을 받고 세종 선수재활 전문 트레이닝을 시작하셨습니다. 재활...

안녕하세요 트랩스짐 입니다( ღ"ᴗ"ღ ) 오늘은 지난시간에 이어서 하체 운동에 대해서 알아보겠습니다! #세종체형교정 #세종피티 #세종필라테스 하체에서 가장 큰 뼈는 대퇴골 입니다. 거기 붙어있는 근육인 대퇴부 근육들도 하체의 움직임에 중요한 역할을 하고 있습니다. 사...

선수의 부상, 그냥 좀 쉬면 나을까요? 선수의 부상은 일반인의 부상과 다릅니다. 완벽하게 회복하지 않은 상태로 스포츠에 복귀하면 반드시 재발합니다. 그리고 재발한 부상은 처음보다 훨씬 오래 걸립니다. 세종에서 선수재활을 고민하고 계신다면, 이 글을 끝까지 읽어보세요. ...

안녕하세요, 트랩스짐 물리치료사 김솔비입니다 :) 지난 6월 4일, 반도체 제조 관련기업에 다녀왔어요. 주제는 "근로자를 위한 근골격계 질환 예방 및 관리". 사무직과 생산직이 함께 자리한 꽤 큰 규모의 강의였는데, 생각보다 참여 열기가 뜨거워서 저도 에너지를 많이 받...

안녕하세요 트랩스짐 입니다 ღ'ᴗ'ღ 오늘은 강철 무릎을 만드는 운동법 중 한 가지를 다뤄볼까 합니다. ◡̈ 무릎 해부학 무릎의 해부학입니다.๑°⌓°๑ 하얗게 보이는 면이 움직임이 많이 일어나는 관절인데요, 여기에는 반월판이라고 하는 반달 모양의 물렁뼈가 있습니다. 섬...