아이시스 요가&필라테스

안녕하세요! 아이시스요가&필라테스 입니다. 한 달 전에 블로그에 게시했던 게발 선인장의 성장에 대해 소개 합니다. 2026. 2. 5 오늘 찍은 ‘게발선인장’ 2026. 1. 15 한 달 전의 ‘게발선인장’ 며칠 전까지만 해도 게발선인장은 조용히 꽃봉우리만 달고 있었습...

안녕하세요! 아이시스 요가&필라테스입니다 :) 저희와 늘 함께해 주셔서 감사해요 ❤️ 원장쌤과 서윤쌤 2015년, 단기적인 유행이 아닌 오래 지속될 수업을 목표로 엄마와 딸이 함께 이 공간을 시작했습니다. 저희 수업의 기준은 항상 같았습니다. 잘해 보이는 운동보다 일상...

안녕하세요! 아이시스 요가&필라테스입니다 :) 울 회원님들 건강은 결과보다 과정입니다. 건강은 어느 날 갑자기 완성되지 않습니다. 매일의 자세, 움직임, 호흡이 조금씩 쌓여 만들어집니다. 요가와 필라테스는 몸을 무리하게 바꾸는 운동이 아니라, 틀어진 균형을 되돌리고 ...

안녕하세요! 아이시스 요가&필라테스입니다 :) 5년을 함께한 게발선인장 이야기를 시작합니다. 게발선인장 - 일상 속 작은 변화 매일 같은 자리에 놓여 있던 초록 식물 하나. 늘 그 모습 그대로일 거라 생각했던 게발선인장이 어느 날, 조용히 꽃 봉우리를 준비하고 있었습니...

안녕하세요! 아이시스 요가&필라테스입니다 :) ☀️ 새해가 밝았습니다 ☀️ 2026년에는 내 몸을 위한 시간을 일정 속에 먼저 넣어보세요. 몸을 돌보는 시간을 더 많이 갖길 바라요! 올해도 저희 아이시스 요가&필라테스는 누구나 자신의 속도로 안전하게 운동할 수 있는 수...

안녕하세요! 아이시스 요가&필라테스입니다. 열정 가득 오전 필라테스 수업 여러분 혹시 평소 어깨가 후끈거리고(특히 밤에 누워 있을 때 통증이 심해져 잠에서 깰 때도 있음), 팔을 움직일 때 통증이 심해지며 팔을 들어 올릴 때 걸리는 느낌이 나거나 아예 안 올라가는 불편...

안녕하세요. 아이시스 요가&필라테스입니다! 임신을 준비하고 계신 회원님들께서, 혹은 산모 분들께서 종종 임신 중 운동을 해도 괜찮은지 물어보시더라구요 ! * 몸이 근질근질 하시더라도 꼭 16주차 이후, 안정기에 들어선 다음 운동을 하셔야 합니다. 그래서 오늘은 임산부에...

회원님들이 좋아해 주시는 아이시스 요가&필라테스 안녕하세요! 아이시스 요가&필라테스입니다 ~ 2025. 6. 24. 오전수업 청량한 봄 날씨를 느끼는 요즘, 벌써 2025년의 반도 훌쩍 지나가고 있어요! 여러분들은 어떻게 '하루'를 보내고 계시나요? 아이시스 요가&필라...

안녕하세요~ 아이시스 요가&필라테스입니다 벌써 2025년도의 3월이에요. 더 이상 고민 마시고 이제는 정말 시작해야 해요.. 그것은 바로 운동!! 유연성(스트레칭), 근력 모두 너무 중요해 하나라도 놓치면 아니 되옵니다.. 정말! “시작이 반” 이라는 말처럼 주저하셨다...

안녕하세요 아이시스요가&필라테스입니다 늦더위가 한창인 9월의 월요일이에요~ 선선한 바람이 불기를 매일 기대하고 있답니다 여러분들도 같은 마음이신가요? 자! 환절기가 되기 전 운동을 통한 면역력 강화와 체력강화는 필수입니다!! 아늑하고 따듯한 분위기의 아이시스요가&필라테...