새롬 필라테스

안녕하세요, 새롬동 새롬필라테스입니다 출산한지 oo일 되었는데 운동 시작해도 되나요? 회원님들이 가장 궁금해하시는 부분이죠! 산후 회원님 흉곽 B&A 자연분만 ✔️ 운동 권장 시작 시기 : 출산 후 6주~8주 이후 오로 배출이 멈추고 자궁이 어느정도 수축된 시기입니다....

안녕하세요, 새롬필라테스 입니다 어제는 평일 수업 일정을 잠시 조율하고 임산부 회원님들을 위한 교육을 듣기 위해 이른 아침부터 부지런히 서울을 다녀왔어요 청담에 위치한 '맘스바디케어'를 다녀왔는데요! 맘스바디케어는 국내 최초로 대한임산부운동학회를 설립하여 의학적 근거...

안녕하세요, 새롬필라테스입니다 ✨ 어느덧 본격적인 무더위가 시작되는 7월이 찾아왔어요!!☀️ 옷차림이 가벼워지는 여름철, 건강하고 탄탄한 몸매 관리와 무기력해지기 쉬운 체력을 끌어올리기 위해 운동을 고민하고 계시다면 새롬필라테스가 준비한 역대급 '여름 맞이 썸머 이벤트...

안녕하세요, 새롬필라테스입니다 어느덧 본격적인 여름, 7월이 찾아왔습니다! 옷차림이 가벼워지는 계절인 만큼, 숨어있는 바디라인을 찾고 체력을 기르고 싶어 하시는 분들의 문의가 많은데요. 새롬필라테스 4:1 그룹레슨 시간표 새롬필라테스에서는 4:1 소수정예로 진행되어,...

새롬동 필라테스｜국가대표 운동출신 원장 & 재활전문 강사진 새롬 필라테스 그룹수업 후기 꽤 오랜기간 혼자 헬스장에서 런닝, 천국의 계단만 타다가 정말 오랜만에 기구 필라테스 그룹 수업을 받고 왔다. 강추 위에 움직이기 싫어 그런지.. 지방 축적중이기도하고 혼자 운동하는...

저도 드디어 저번 겨울에 엄마됐어요!! ㅎㅎ 제왕절개로 고생해서 낳았는데... 그래서인지 몸이 완전 퉁퉁 불더라구요ㅠ 게다가 살만찐것도 아니고 체형도 엉망... 관절은 구석구석 안아픈 데가 없는데다가 전체적인 밸런스가 아예 망가졌어요. 출산후 산후관리가 진짜 중요하다는...

안녕하세요, 새롬필라테스입니다 새롬필라테스의 시그니처, 매주 기다려지는 새롬필라테스 4:1 소도구 그룹 레슨을 소개합니다! 많은 분들이 "그룹필라테스는 매번 똑같은 동작만 해서 지루하다.", "나한테 맞춰진 느낌이 안 든다."라고 아쉬워하시곤 합니다. 하지만 새롬필라...

안녕하세요, 새롬필라테스입니다 요즘 뉴스나 SNS를 보면 체중 감량 약물인 '위고비'나 '마운자로'에 대한 이야기가 정말 많이 보이죠? 주사만 맞아도 식욕이 억제되고 살이 빠진다는 소식에 많은 분이 관심을 두고 계십니다,, 출처 : 구글 물론 의학의 발전으로 힘들이지...

안녕하세요, 세종시 새롬동에 위치한 새롬필라테스입니다 임신과 출산은 여성의 인생에서 가장 경이로운 경험이지만, 동시에 신체적으로는 가장 큰 변화와 부담을 겪는 시기이기도 합니다. 출산만 하면 임신 전 몸으로 뚝딱 돌아갈 줄 알았는데,, 늘어난 복직근과 약해진 골반기저...

" " 2회차는 캐딜락 수업 :) 지난번엔 리포머 수업을 기대하고 갔는데 이번에는 같은 기구처럼 보였던 장비를 활용해서 캐딜락 수업으로 진행됐어요! 처음엔 리포머랑 뭐가 다른 걸까 궁금했는데 리포머는 움직이는 바디(매트)를 밀고 당기면서 코어 힘을 쓰는 느낌이 강하다면...