본필라테스

안녕하세요~ 복대동 본필라테스입니다! 가성비 좋은 가격을 소도구필라테스와 대기구필라테스를 함께 수강할 수 있는 복대동 본필라테스! 많은 분들이 상담하러 센터 방문해주실 때, 대기구 필라테스와 소도구필라테스의 차이점을 궁금해하시더라구요~ 오늘을 저와 함께 소도구필라테스에...

안녕하세요 본필라테스입니다 :) 재활목적으로 시작된 운동 필라테스. 기구필라테스는 척추나 관절 통증으로 인하여 아픔을 느끼고 있는 사람들에게 도움을 주는 운동입니다! 근력 강화는 물론, 체형 교정에도 도움이 되어 자세 또한 바르게 잡아주어 바디라인을 아름답게 가꿀 수 ...

안녕하세요~ 복대동 지구대 옆에 위치한 본필라테스입니다 :) 우선 저희 본필테 블로그를 보신 분들을 아시겠지만, 본필라테스에서는 개인수업도, 그룹수업도 다양하게 진행하고 있는 센터입니다! 저희 본필테는 기구 필라테스 수업을 회원님들께 꼼꼼하게 알려드리고자 최대인원을 늘...

안녕하세요~ 복대동 필라테스 센터 본필라테스입니다 :) 오늘 소개해드릴 본필테 프로그램은 레더바렐 기구필라테스 수업! 동그란 바렐 부분과 사다리처럼 생긴 레더부분이 합쳐져서 만들어진 레더바렐 필라테스 기구. 바렐은 다른 필라테스 기구에 비해 비교적 작고, 쉽게 이동할 ...

안녕하세요~ 복대동 본필라테스입니다 :) 오늘은 복대동 본필라테스에서 다루는 대기구 중 하나인 바렐에 대해서 살펴보려합니다 :) 필라테스 대기구 중 부피가 작은편에 속하는 바렐 기구. 바렐 기구는 몸 전체의 밸런스를 잡아주는 데에 효과적인 필라테스 기구입니다. 스트레칭...

건강하게 운동하는 것을 목표로 두는 본필라테스. 복대동 본필라테스는 소도구 필라테스와 대기구 필라테스 모두를 다루는 필라테스 전문 센터입니다 :) 많은 분들이 알고 계신 다섯가지의 대기구는 전부 다 세팅되어있고, 회원님들에게 좀 더 섬세한 도움을 드리고자 6대1 소규모...

안녕하세요~ 복대동 지구대 옆에 위치한 복대동 본필라테스입니다 ^^ 오늘은 복대동 필라테스센터 본필라테스에서 다루는 대기구 중 바렐 필라테스에 대해서 설명해 드리려고 합니다. 리포머만큼 인기있는 대기구 바렐! 동그란 부분이 바렐, 사다리처럼 생긴 부분을 레더라고 부릅니...

안녕하세요~ 복대동 기구 필라테스 센터 본필라테스입니다! 다양한 프로그램을 진행하고 있는 복대동 필라테스 센터 본필테, 오늘은 리포머 필라테스에 대해 살펴보겠습니다! 스프링보드와 함께 있는 리포머 기구! * 본필라테스 센터는 6대1 소규모 그룹 수업이 진행되는 센터로 ...

오늘도 본필라테스로 운동하러 오시나요~? 복대동 기구필라테스로 핫한 본필라테스는 대기구 필라테스외에도 요가, 소도구 필라테스, 테라피월 등 다양한 운동을 하고 있습니다~ 그 중 매니아층이 가장 많은 클래스, 줌바! 요즘같이 바쁜 현대 사회 속에서 단기간 내에 살을 빼는...

안녕하세요 ^^ 복대동 기구필라테스 센터 본필라테스입니다! 오늘 소개해드릴 필라테스 기구는 바렐! 기구 필라테스 중 비교적 공간을 적게 차지하는 기구라서 가정에서도 많이들 사용하고 계시는 기구입니다. 필라테스 기구 중 유일하게 스프링이 없는 기구인 바렐. 바렐 기구는 ...