보니따필라테스 청주율량점

운동습관을 잡고 싶다면 매일 나오세요^^ 운동을 시작할 때 가장 많이 하는 고민이 있습니다. "이번 달은 몇 번 등록하지?" "주 2회면 될까? 바쁘면 못 가는 거 아닐까?" 이런 고민 때문에 운동을 미루거나, 등록 후에도 횟수를 아끼는 경우가 많습니다. 그래서 보니따...

필라테스만 하면 다이어트가 되나요? 결론부터 말씀드리면 '가능하지만, 조건이 있습니다.' 많은 분들이 필라테스를 시작하면 체중이 확 줄어들 것이라고 기대합니다. 하지만 필라테스의 가장 큰 장점은 체중을 줄이는 것보다 몸의 라인을 바꾸는 것에 있습니다. 체중보다 먼저 바...

"목이 항상 뻐근해요." "마사지 받으면 그때뿐이에요." "컴퓨터만 조금 해도 목이 굳어요." 센터에서 정말 많이 듣는 이야기입니다. 대부분은 목이 아프면 목을 계속 주무르거나 스트레칭합니다. 하지만 통증이 반복된다면 문제는 목이 아니라 어깨와 갈비뼈의 움직임에 있을 ...

예전에는 조금만 운동해도 금방 몸이 달라졌는데, 요즘은 왜 이렇게 힘들까요? 30대 후반부터는 많은 분들이 몸의 변화를 느끼기 시작합니다. 자고 일어나면 허리가 뻐근하고, 어깨는 늘 무겁고, 같은 양을 먹어도 체중은 쉽게 늘어나죠. 운동을 해도 예전만큼 몸매 변화가 느...

어떤 기구를 사용하느냐에 따라 운동 효과는 달라질 수 있습니다. 필라테스는 어떤 기구를 사용하느냐에 따라 운동 목적과 느껴지는 효과가 달라집니다. 내 몸 상태와 목표에 맞는 기구를 선택하면 운동 효과도 훨씬 높아질 수 있습니다. 필라테스를 대표하는 기구인 리포머는 움직...

복근 운동도 하고, 유산소도 하는데 왜 아랫배는 그대로일까요? 다이어트를 하거나 운동을 시작한 분들이 가장 많이 하는 고민 중 하나입니다. 많은 분들이 아랫배가 나오면 복근 운동이 부족해서 그렇다고 생각하지만, 실제로는 자세와 몸의 균형이 원인인 경우가 많습니다. 특히...

운동은 하는데 몸매는 그대로인 것 같아요. 정말 많이 듣는 이야기예요. 헬스도 하고, 걷기도 하고, 식단도 신경 쓰는데 거울을 보면 생각했던 변화가 보이지 않을 때가 있죠. 그럴 때는 운동량보다 몸을 사용하는 방법을 먼저 살펴볼 필요가 있습니다. 사실 많은 여성분들이 ...

따뜻한 햇살과 함께 몸을 움직이기 딱 좋은 계절, 5월이 찾아왔습니다. 겨울 동안 굳어 있던 몸을 풀고, 여름을 대비해 라인을 정리하기에 지금이 가장 좋은 타이밍이에요. 특히 단순한 체중 감량이 아니라 균형 잡힌 몸과 자연스러운 라인을 만들고 싶다면 필라테스만큼 효과적...

청주 율량동 율량2지구 필라테스 맛집 그룹 필라테스 추천 보니따 필라테스 율량점 보니따필라테스 청주율량점 정보 주소: 충북 청주시 청원구 율량로 96, 603호 전화: 0507-1487-1926 ⏰ 운영시간 평일 09:00 ~ 22:00 휴게시간 13:00 ~ 16:0...

안녕하세요 보니따필라테스 청주 율량점 대표원장 김선미입니다^^ 아직도 누가 대표님, 원장님 부르면 낯설고 부끄럽기만 합니다☺️ 보니따를 인수하고 딱 한달되었는데요 그동안 여기저기 손보고 정리한 기록 남겨봅니다^^ 처음엔 사업자등록증 발급받고, 사업자계좌, 카드발급 이후...