착한필라테스

안녕하세요 청주 착한 필라테스입니다. 요즘처럼 비가 자주 내리는 장마철에는 평소보다 몸이 더 무겁고 피곤하게 느껴지는 분들이 많으실 거예요. "아무것도 안 했는데 왜 이렇게 몸이 축 처질까요?" "잠은 충분히 잤는데도 피곤해요" "몸이 찌뿌둥해서 움직이기 싫어요." 실...

안녕하세요 청주 착한 필라테스입니다. 아침에는 잘 맞던 바지가 저녁만 되면 꽉 끼는 느낌, 퇴근 후 신발이 답답하게 느껴지는 경험, 한 번쯤은 있으셨죠? 특히 오래 앉아서 일하거나 오래 서서 일하시는 분들은 하루가 끝날수록 다리가 무겁고 붓는 느낌을 자주 받곤 합니다....

개인 및 단체 필라테스 여러 군데 접해보고 드디어 정착하게 된 필라테스 센터를 소개합니다 총 50회 수강권 중 22회 남음 인증 vV 제가 센터를 선택할 때 가장 중요하게 생각했던 점은 다음과 같았습니다. 1. 저녁시간대 수업이 다양한가? * 육아든 회사든 퇴근 하고...

안녕하세요:) 제법 더워진 날씨에 미뤄뒀던 운동을 다시 시작해야겠다 다짐하신 분들 많으시죠!? 저도 슬슬 운동을 해야겠다는 필요성을 느껴 여기저기 알아보았는데요 이번에 개신동에 새로 오픈 했다는 소식을 듣고 얼른 다녀와 봤어요! ㅡ바로, 개신동 수곡동 필라테스 중에서도...

안녕하세요 청주 착한 필라테스입니다. 여성 회원님들과 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 질문이 있어요. "생리 중인데 수업 들어도 괜찮을까요?" "생리통이 있는데 운동해도 되나요?" "오늘 생리가 시작됐는데 취소해야 할까요?" 생리 기간에는 몸 상태가 평소와 다르기 때...

안녕하세요 청주 착한 필라테스입니다. 상담을 하다 보면 많은 분들이 이런 질문을 해주세요. "필라테스 하면 언제부터 효과가 나타날까요?" "정말 몸이 달라지나요?" "얼마나 해야 변화를 느낄 수 있을까요?" 운동을 시작할 때 가장 궁금한 부분이 바로 '변화'인 것 같아...

안녕하세요 청주 착한 필라테스입니다. 평소에 이런 생각 해보신 적 있으신가요? "다리를 꼬는 습관 때문인지 골반이 틀어진 것 같아요" "한쪽 허리만 자꾸 아픈 것 같아요." "바지를 입으면 한쪽만 돌아가요." 실제로 상담을 하다 보면 골반 틀어짐 때문에 걱정하시는 분들...

안녕하세요 청주 착한 필라테스입니다. 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문이 있어요. "선생님, 주 1회만 해도 효과가 있나요?" "주 2회는 해야 변화가 보일까요?" "시간이 부족해서 주 1회밖에 못 올 것 같은데 괜찮을까요?" 필라테스를 시작하려는 분들이라면 한...

안녕하세요 청주 착한 필라테스입니다. 요즘 직장인분들과 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 이야기가 있어요. "목이 항상 뻐근해요" "어깨가 너무 무거워요." "마사지 받아도 며칠 지나면 다시 뭉쳐요." 특히 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 계시는 직장인분들은 목과 어깨 불...

안녕하세요 청주 착한 필라테스입니다. 요즘은 학생부터 직장인까지 하루 대부분의 시간을 앉아서 보내시는 분들이 정말 많죠 그래서인지 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 허리통증입니다. 오늘은 실제로 허리통증 때문에 필라테스를 시작하셨던 회원님의 변화 ...