153GYM & 필라테스 신연수점
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153gym&필라테스 신연수지점 지점 왜 신연수동에 가야하는가??? 153gym헬스신연수동 300평 신연수동 지점 3층 4층 충주 최대규모 전세계 최고의 명품 헬스 기구 브랜드 ✨️✨️노틸러스??✨️✨️ 전세계 최초의 헬스머신 제작회사 노틸러스 대한민국 최고의 헬스기구...
운동하시는 분들의 모습을 보니 운동의지가 불타올라요 153GYM&필라테스 응원합니다 &...
충주에서의 첫 포스팅이닷!!! 충주에 온 지 한 달하고 조금 퇴근하고 할 게 없어서 헬스장 등록했다. " 153GYM&필라테스 신연수점 " 153gym은 3,4층으로 돼있었다. 영업시간 평일 05:00 ~ 01:00 주말 05:00 ~ 10:00 5시부터 영업 시작이라...
안녕하세요! 여러분의 건강한 웰니스 라이프를 책임질 파트너 153FITNESS 신연수점 지형구 트레이너 입니다. 운동 중에 혹은 잠결에 자꾸 쥐가 나요.... 충주PT를 받으시는 회원님들이나 제 주변 분들이 자주 저에게 하시는 말입니다. 근육이 뭉치고 꼬이는 데에는 우...
살이 많이 찌기도 했지만 잘못된 자세로 등도 굽고 안좋아서 체형교정에 좋다는 필라테스 시작했어요 1대5 그룹수업이라 리포머기구가 5개 있어요 앞에 바로 거울이라 내 자세 보면서 할 수있는데 힘들어서 나를 볼 수가 없..ㅋㅋㅋ 체어와 바렐도 있습니다 그룹수업을 해도 한명...
안녕하세요! 건강한 삶의 동반자, 153★FITNESS LOUNGE의 엔젤 트레이너_선영 입니다. 많은 분이 '운동'이라고 하면 단순히 살을 빼기 위한 수단으로만 생각하시곤 합니다. 하지만 저희 153★FITNESS LOUNGE가 추구하는 방향은 조금 다릅니다. 우리는...
안녕하세요 :) 충주 물리치료사 재활요정 신윤정입니다. 새로운 시작을 알리는 3월에도 허리통증으로 고생하시는 분들이 계시다면 이 글이 도움이 되기를 바라는 마음입니다. 병원에서 근무할 때에도 운동센터에서 근무할 때에도 많은 분들의 아파요~ 1순위는 바로 '허리'입니다....
필라테스가 처음인 필린이라면? 1:1은 가격 부담이 되고, 그룹은 잘 할 수 있을까..? 필라테스를 해본 적이 없고 하고 싶긴 한데 1:1은 가격 부담, 그룹은 잘 할 수 있을까 심적 부담ㅠㅠ 그런 분들을 위해 월 수 9시 타임을 초보&재활 위주의 반으로 리뉴얼했습니다...
안녕하세요! 오늘도 건강한 하루를 위해 열심히 운동을 하고 계신 여러분, 충주헬스의 중심에서 건강 정보를 전해드리는 지형구 트레이너 입니다. 많은 분이 충주헬스장을 찾아 운동을 시작하면서 가장 먼저 고민하는 것이 무엇일까요? 어떤 영양제를 먹어야 할까? 단백질 쉐이크는...
안녕하세요 3층과 4층을 함께 운영하며 웰니스(Wellness)를 목표로 운동을 지도하고 있는 충주헬스장 / 충주PT 153신연수점의 트레이너 Sun입니다. 요즘 상담을 진행하다 보면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “목이 항상 뻐근해요.” “어깨가 무겁고 두통이 자주...