필라테스818

여러방면으로 새로운 도전을 하고있는 중! 크로스핏에서 요가로, 평소엔 하지 않던 짓들만 하고 있는 중 -! 남편한테 본가에 내려간 김에 운동도 못하니 필라테스 해보자! 하고 집 앞 필라테스센터에 1일 체험 문의 후 다녀왔어요 ㅎ-ㅎ #필라테스818 @pilates_81...

방서동프라이빗필라테스 청주방서동1:1필라테스 필라테스818 위치:충북 청주시 상당구 동남로 43 카카오빌딩 303호 시간:월-토09:00 - 22:00 휴무:매주 일요일 / 공휴일 방서동1:1필라테스 청주프라이빗필라테스 청주필라테스 안녕하세요 곧 봄이 다가오는데요~~~...

안녕하세요~ 방서동체형교정 필라테스818 입니다. 현대 생활의 많은 부분이 우리 몸을 일정한 자세로 고정시키며, 일상 활동에서 자주 사용하지 않는 근육들이 점차 약해지고, 유연성이 감소하는 문제를 야기합니다. 이로 인해 몸의 불균형이 발생하고, 군살이 쌓이기 시작합니다...

안녕하세요~ 방서동기구필라테스 필라테스818 입니다. 기구 필라테스는 전통적인 매트 필라테스에 비해 다양한 기구를 사용하여 신체의 균형, 유연성, 그리고 근력을 향상시키는 운동 방식입니다. 특히, 컬업과 롤업은 기구 필라테스에서 중요한 운동 중 두 가지로, 코어 근육을...

안녕하세요~ 동남지구필라테스 전문 필라테스818 입니다. 필라테스는 개인의 몸과 마음의 균형을 찾는 과정입니다. 그 과정에서 가장 중요한 것은 바로 '맞춤화'입니다. 개인별 맞춤 트레이닝이란 각자의 신체 조건, 운동 능력, 건강 상태를 고려하여 최적화된 운동 프로그램을...

안녕하세요~ 방서동1:1필라테스 필라테스818 입니다. 여러분, 건강한 몸매를 위한 여정에서 필라테스가 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보겠습니다. 필라테스는 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어서, 건강한 체중 감량과 몸매 조성에 큰 기여를 합니다. 필라테스는 전신을 사용...

안녕하세요~ 동남지구다이어트 필라테스818 입니다. 우리의 일상은 종종 균형을 잃기 쉬운 활동들로 가득 차 있습니다. 장시간 앉아서 일하는 것부터, 불규칙한 식습관에 이르기까지, 우리의 몸은 다양한 방식으로 스트레스를 받고 있습니다. 그러나 이 모든 문제에 대한 해결책...

안녕하세요~ 동남지구기구필라테스 필라테스818 입니다. 현대인들은 종종 거북목이나 라운드숄더와 같은 체형 문제를 겪고 있습니다. 이러한 문제는 장시간 앉아 있는 생활습관이나 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 헬스는 이러한 상체의 문제를 교정하는 데 효과적일 수 있지만, ...

안녕하세요~ 방서동기구필라테스 필라테스818 입니다. 오늘은 필라테스가 어떻게 우리의 유연성을 향상시키고 몸의 가동범위를 넓혀주는지에 대해 탐구해보겠습니다. 유연성은 단순히 몸을 더 잘 움직이게 하는 것 이상의 의미를 가지며, 일상생활의 질을 높이고, 운동 성능을 개선...

안녕하세요 필라테스 818입니다 너무 오랜만에 포스팅을 하네요 벌써 7월이 오고 장마가 시작이예요 더위와 장마 조심하세요:) 7월의 818 저희 필라테스818에서는 여름준비 운동이 한창입니다 정말 필라테스에 진심인 울횐님들 내몸 절때 지켜>...