리본 바레&필라테스

영종도 맘님들, 몸이 편안해야 육아도 행복해요 안녕하세요 :) 엄마의 몸을 누구보다 잘 이해하는 산전·산후 전문 운동 센터입니다. 임신 중에는 몸이 무겁고 불편하고, 출산 후에는 회복이 더디고 여기저기 통증이 생기기 쉽죠. 그래서 저 역시 엄마로서의 경험을 바탕으로 정...

영종도 필라테스 어디로 갈까? 리본바레에서 산전·산후 운동 경험해보세요! 오늘도 찾아주셔서 감사해요! 잇친님들, 제가 최근에 다녀온 곳을 소개해드릴게요~ ! 필라테스를 배우고 싶었던 참에 친구 추천으로 다녀온 곳인데요. 이곳은 바로 '리본바레 필라테스'예요. 이센터는 ...

여러분, 저 말이에요. 며칠 전에 쪼그려 앉았다가 일어날 때 순간 '억!' 소리가 날 뻔했어요. 나름 몸 챙긴다고 헬스장 가서 땀도 흘리고, 틈틈이 스트레칭도 한다고 생각했는데 말이죠. 별생각 없이 무거운 짐을 들 때마다 허리에 찌릿한 기운이 오는 거예요. 이게 뭐지?...

안녕하세요 저희 센터는 산전·산후만 전문으로 진행하는 엄마 맞춤 센터입니다. 임신 전후 몸의 변화와 통증을 정확히 이해하고, 안전하게 회복할 수 있도록 전문 프로그램으로 원장이 직접 상담하고 수업을 진행하고 있어요. 현재 모집 현황 안내드립니다 산후 (아이와 함께하는 ...

여러분, 혹시 그런 날 없으세요? 아침에 일어났는데 뭔가 몸이 뻑뻑하고, 잠깐 의자에서 일어날 때마다 '으윽' 소리가 나는 그런 날 말이에요. 저는 얼마 전에 정말 그랬어요. 한창 밀린 업무 처리한다고 자꾸 책상 앞에만 붙어 있었는데, 어느 순간부터 엉덩이 위쪽부터 허...

여러분, 요즘 부쩍 몸이 예전 같지 않다는 느낌 받으신 적 없으세요? 저는 얼마 전까지만 해도 '나는 젊으니까 괜찮아'라며 꽤나 방심하고 살았거든요. 그런데 어느 날, 오래 앉아있다 일어나는데 허리 쪽에서 찌릿! 하는 느낌이 오는 거예요. 처음엔 대수롭지 않게 넘겼죠....

안녕하세요 산전/산후 전문센터 리본바레 입니다 오늘은 출산 후 복부에 대해서 말씀드릴게요 출산 후 시간 지나면 자연스럽게 돌아올 줄 알았는데 ✔ 아랫배는 그대로 ✔ 허리는 더 아프고 ✔ 골반은 벌어진 느낌 이런 분들 많으시죠. 위 사진은 제가 출산 후 직접 촬영한 사진...

요즘 들어 아침에 일어날 때마다 뭔가 찌릿한 느낌 드시지 않나요? 저도 얼마 전까지만 해도 "에이, 뭐 그냥 자세가 안 좋았나 보다" 하고 넘기려고 했어요. 그런데 지난주에 가만히 앉아서 밥을 먹는데, 엉덩이부터 허벅지 뒤쪽까지 쭈욱 당기는 느낌이 드는 거예요. 너무 ...

여러분, 저 요즘 들어 정말 기분은 좋은데 몸이 왠지 모르게 무거웠던 적 있으세요? 특히 아침에 일어날 때마다 온몸이 솜뭉치처럼 눌리는 느낌! 저는 얼마 전, 평소에 쪼르르 잘 신고 나갔던 신발이 갑자기 발가락 쪽이 꽉 끼는 느낌이 들어서 깜짝 놀랐지 뭐예요. 어라? ...

대기 많아 드디어 추가 오픈! 영종도 산전·산후 전문 센터 리본바레 입니다 안녕하세요 리본바레는 산전·산후 전문으로 수업 진행하고 있습니다❤️ 기존 타임이 빠르게 마감되어 소수 정원 클래스 잔여 자리 안내드립니다! ✔️ 3:1 소그룹 산전 임산부 클래스 화/목 오후 1...