올인원필라테스&PT 운서역점

안녕하세요 영종도 운서역 2번출구 메가박스 5층 운서2동 필라테스 운서2동 요가 #영종건강지킴이 #올인원필라테스&PT 입니다 (๓´˘`๓)♡ 친구와, 직장 동료와, 가족과 함께하는 올인원필라테스의 듀엣 레슨 같이 운동하니 공감대 형성도 되고, 같이 건강해지고, 재미있고...

안녕하세요 영종도 운서역 2번출구 메가박스 5층 운서2동 필라테스 운서2동 PT 피티 #영종건강지킴이 #올인원필라테스&PT 입니다 (๓´˘`๓)♡ 기구 필라테스 VS 매트 필라테스 나에게 맞는 운동이 뭘까요? 선생님 초보자는 뭘 하면 좋을까요? 두 운동의 가장 큰 차이...

안녕하세요 영종도 운서역 2번출구 메가박스 5층 운서2동 필라테스 운서2동 PT #운서역필라테스 #영종건강지킴이 #올인원필라테스&PT 입니다 ♡(๓´˘`๓)♡ 문화체육관광부 국민체육진흥공단에서 진행하는 튼튼머니 스포츠 활동에 참여하는 국민이 참여 횟수에 따라 포인트를 ...

안녕하세요 영종도 운서역 2번출구 운서2동 필라테스 운서2동 PT 운서2동 피티 메가박스 5층 #영종건강지킴이 #올인원필라테스&PT 입니다 (๓´˘`๓)♡ 다들 필라테스 하시면서 다리가 덜덜덜 떨리거나 몸이 덜덜덜 떨리는 경험을 해보셨을 거에요 운동 중에 몸이 떨리는건...

안녕하세요 영종도 운서역 2번출구 메가박스 5층 운서2동 필라테스 운서2동 요가 #운서역필라테스 #영종건강지킴이 #올인원필라테스&PT 입니다 (๓´˘`๓) 올인원에서 진행되는 빈야사 요가 초급반과 일반반을 선택해서 참여하실 수 있습니다! Vinyasa Yoga 호흡과 ...

안녕하세요 영종도 운서역 2번출구 메가박스 5층 운서2동 필라테스 운서2동 PT #영종건강지킴이 #올인원필라테스&PT 입니다 (๓´˘`๓)♡ 새해 맞이 올인원! 2021년에 오픈하고 벌써 2026년이라니.. 시간이 정말 빨리가는것 같아요~ 역시 새해에는 운동이죠 ? 요...

안녕하세요 영종도 운서역 2번출구 메가박스 5층 #영종건강지킴이 #올인원필라테스&PT 입니다 (๓´˘`๓)♡ 2025년 한달마다 빈야사 요가로 동작을 완성했던 피크포즈 빈야사 요가 동작을 완성하는 성취감으로 만족도가 아주 높았던 수업! 예림 강사님과 함께했답니다 :) ...

안녕하세요 영종도 운서역 2번출구 메가박스 5층 운서2동 필라테스 #영종건강지킴이 #올인원필라테스&PT 입니다 (๓´˘`๓)♡ 캐딜락에서 진행한 사이드 플랭크 변형 동작입니다 :) 사이드플랭크 동작을 푸쉬스루바를 잡고 진행해 보았는데요 사이드 플랭크는 옆구리와 측면 코...

안녕하세요 영종도 운서역 2번출구 메가박스 5층 운서2동 필라테스 #영종건강지킴이 #올인원필라테스&PT 입니다 (๓´˘`๓)♡ 필라테스를 검색하다 보면 이런 매달려있는 동작들을 많이 보셨을거에요! 이런 행잉 동작을 왜 하는걸까요? 우리의 몸은 중력에 의해 척추가 아래로...

안녕하세요 영종도 운서역 2번출구 메가박스 5층 운서2동 필라테스 #영종건강지킴이 #올인원필라테스&PT 입니다 (๓´˘`๓)♡ 필라테스의 꽃, 티저 동작을 소개합니다 :) 코어 깊은곳까지 다 깨어나는 티저 동작! 복직근 말고 복횡근, 골반저근,고관절 굴곡근 까지 전부 ...