샐리필라테스

안녕하세요 오늘은 얼마 전부터 다니기 시작한 영종도필라테스 센터 를 소개해드리는 시간을 가져보려고 해요. 아무래도 요즘은 자세 교정이다 다이어트다 등등 다양한 목적으로 필라테스 센터를 찾는 분들의 비중이 많아지고 있는 추세인데요. 그렇다보니 필라테스 센터...

체형 교정과 건강 관리는 현대인에게 매우 중요한 요소예요. 많은 분들이 꾸준한 운동 습관을 갖기를 바라지만, 시작이 쉽지 않다는 것을 잘 알고 있어요. 필라테스는 그 효과와 함께 개인의 체형 및 건강을 체계적으로 관리할 수 있는 좋은 방법이랍니다. 샐리필라테스는 인천 ...

안녕하세요! 다들 추석 명절 잘 지내셨나요? 이제 긴긴 연휴가 지나고 일상으로 돌아왔어요. 쉬는 동안은 잘 몰랐는데, 일상으로 복귀하고 나니까 온 몸이 뻐근해지고 자세가 불균형해진 제 모습을 발견하게 되었어요! 예전부터 필라테스가 자세교정에 좋다는 이야기를 주변에서 정...

안녕하세요 저는 몸에 근력도 없고 틀어진 자세 때문에 늘 자극에 시달렸는데 샐리필라테스를 다니고나서 저의 몸이 새롭게 태어난것처럼 가벼워져 이웃님께도 소개시켜드릴까해요 먼저 필라테스의 장점과 기원을 말씀 드릴까해요^^ 필라테스는 조셉 필라테스가 만든 근력 위주의 운동으...

안녕하세요 :) 오늘은 인천 중구 영종도에 위치하고 있는 샐리필라테스에 대해 이야기해 보는 시간을 가지려고 합니다. 샐리필라테스는 영종도하늘도시 필라테스에서 유일하게 1대1 레슨을 진행하고 있는 곳으로 자세교정, 재활, 자세교정/체형교정, 산전 산후관리, 맨즈관리, 골...

요즘 운동으로 뭐 하세요? 하고 물으면 보통 골프라고 하는 사람이 대부분인 거 같아요. 저도 네로도 운동하면 헬스를 꼽기도 했고 개인적으로 저는 필라테스를, 네로는 탁구를 하기도 했는데 이직을 하면서 어느 순간 회사 퇴근 후 취미 문화가 골프로 잡히더라고요? 주변에 골...

주소 인천 중구 하늘별빛로 86 찾아가는길 [찾아오는 길] 자세한 주소는 별도 문의 부탁드립니다 :) 영업시간 영업 종료 09:00에 영업 시작 9시 0분에 영업 시작 목 09:00 － 17:00 금 09:00 － 17:00 토 정기휴무 (매주 토요일) 일 정기휴무 (...

영종도 하늘도시 체형관리 꼼꼼하게 해주는 샐리필라테스에서 수업 받아봤어요~ 경력이 10여년 이상된 무용전공자 원장님이 운영하는 곳이라 그런지 다른곳 보다 더 몸선이 살아나는듯한 느낌을 받을 수 있는 곳이였어요. 샐리필라테스 인천 중구 하늘별빛로 86 사진으로 보면 느껴...

안녕하세요! 이웃님들! 오늘은 저의 슬기로운 임산부생활 이야기를 해 보려구요~ 저는 벌써 임신 7개월째 되고있는 둘째 임산부에요! 첫째때는 뭣모르고 아무 준비 없이 집에서 휴식만 하면 되는줄 알고 집에서 휴식만 하다가 얻은건 지방과 후유증뿐이죠...? 그래서 둘째때는 ...

안녕하세요? 사스미입니다. 이번에는 하체 운동의 꽃이라 불리는 '스쾃'을 필라테스에서 어떻게 진행하는지 소개 드리려고 합니다. 스쾃 동작을 잘 보시면, 앉았다 일어나는 단순한 동작같지만요. 기본적으로 코어가 뒷받침 되어야 스쾃 목적에 맞게 가동범위와 타겟 부위에 집중할...