헤지드필라테스 청라

안녕하세요 혜횽이에요 :) 요즘들어 오래 서있으면 허리가 분리될 것처럼 아프고, 무릎도 아픈지 오래... 거기에 수영하다가 어깨에도 무리가 가서 병원에 다니고 있는데요. 사실 자세가 잘못됐다는 사실은 인지하고 있어도 쉽사리 바꾸기가 어렵더라구요. 이번에 청라재활필라테스...

안녕하세요 청라 헤지드필라테스 & 자이로토닉 입니다! 지난 주말, 부산으로 자이로토닉 레벨2 프로그램 1 교육을 다녀왔어요. 4일 동안 교육으로 부산에 갔지만 같이 듣는 선생님들과 함께가니 왠지 모르게 여행가는 기분도 들더라구요ㅎㅎ 4일 동안 교육 들을 생각하니 너무 ...

안녕하세요 청라필라테스 헤지드필라테스입니다 :-) 5월 13일부터 5월 16일까지 ken krech 선생님의 개인레슨, 컨트롤로지 레슨, 워크샵을 듣고 왔는데요 Ken 선생님은 필라테스 창시자 조셉필라테스의 1세대 제자 Jay Grimes 의 제자로 30년이 넘는 시간...

안녕하세요. 청라 헤지드필라테스 원장 김정연입니다. 헤지드필라테스 원장소개 have a good day, hagd! 필라테스를 시작하게 된 이유 청라필라테스 헤지드필라테스 저는 필라테스 강사가 되기 전에 항공사에서 승무원으로 근무했었어요. 승무원으로 근무하면서 무거운 ...

청라자이로토닉 헤지드필라테스 혹시 척추측만으로 인해 통증이 있으신가요? 척추측만은 단순히 '자세가 안 좋은 것'이 아닙니다. 척추가 옆으로 휘어지면서 주변 근육과 관절 전체에 불균형을 만들어내고, 이는 허리·무릎·어깨·목 등 온몸의 통증으로 이어질 수 있습니다. 척추측...

당신의 건강한 일상을 위해 올바른 움직임을 전달합니다️ 청라 헤지드필라테스&자이로토닉 청라필라테스 헤지드필라테스 청라 헤지드필라테스&자이로토닉 스튜디오는 회원님의 건강한 일상으로의 회복과정을 돕고 운동목적에 맞는 올바른 움직임을 전달하는 것을 목표로 수업을 진행하고 있...

청라재활필라테스 혹시 필라테스를 수개월 이상 받아봤지만 아무 변화가 없으셨나요? 필라테스를 몇 달 이상 꾸준히 했는데도 몸의 변화가 크게 느껴지지 않았던 경험이 있으신가요? "운동은 꾸준히 했는데 체형은 변화가 없는 것 같다." "몇 달을 해도 통증은 그대로인 것 같아...

안녕하세요. 청라자이로토닉 헤지드필라테스입니다☺️ 벌써 1월 한달도 일주일이 채 남지 않았네요. 저는 2026년의 시작과 함께 자이로토닉 스페셜 머신 교육과 클래식필라테스 어드세미나 교육으로 시간이 정말 빨리 지나갔는데요 2026년 1월 첫째 주부터 자이로토닉 스페셜머...

벌써 크리스마스가 얼마 안남았어요 센터 크리스마스 준비를 할 때마다 매번 원데이 클래스로 작은 리스를 만들었는데 올해는 화병으로 준비해봤는데 너무 이쁘게 잘 만들어진 거 있죠~? 청라필라테스 헤지드필라테스 청라필라테스 헤지드필라테스 옆에서 도와주신 선생님의 손길로 너무...

오래만에 운동후기 갑니다! 진짜 오랜만에 해서 너무 힘들었던.. 하지만 또 몸이 개운해지는 느낌..ㅋㅋㅋㅋ 헤지드필라테스 청라 주소: 인천 서구 청라커낼로260번길 27 2층 231호 영업시간: 평일 09:00-22:00 주말 09:00-13:00 주차여부: 건물 내 ...