필라테스 in
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
수많은 필라테스 센터가 '회당 몇 천 원'을 외치며 파격 할인을 예약하는 풍무동에서, 왜 유독 필라테스in은 한 번 오신 분들의 87%이상의 대다수가 다시 지갑을 열고 재등록을 하실까요? "집 앞 저가 센터 끊었다가 강사가 매번 바뀌어서 돈만 날렸어요." "동작만 대충...
안녕하세요, 풍무동 회원님들의 건강한 일상을 함께 기록하고 변화를 증명하는 필라테스in 원장입니다. 혹시 오늘도 이런 불편함 때문에 깊은 한숨을 쉬진 않으셨나요? 3교대 근무를 마치고 집에 오면 코끼리처럼 퉁퉁 부어 터질 것 같을 때 하루 종일 모니터를 보며 일하다 보...
날씨가 좋아지면서 풍무동 골퍼 회원님들의 필드 나가는 발걸음이 부쩍 바빠진 요즘입니다. ⛳️ "프로님한테 골반 회전 안 된다고 매번 혼나요." "연습장만 다녀오면 한쪽 허리랑 갈비뼈 주변이 결려요." "장비도 바꾸고 레슨도 받는데 비거리가 제자리걸음이에요." 혹시 이런...
안녕하세요, 풍무동 회원님들의 건강한 변화를 정성껏 기록하는 필라테스in입니다. 요즘 센터로 남성 회원님들의 문의가 부쩍 늘었습니다. 필라테스는 남성에게도 너무나 필요한 운동입니다. 필라테스의 창시자인 '조셉 필라테스' 역시 남성이었으며, 원래 수용소의 군인들을 재활하...
안녕하세요, 풍무동 필라테스in입니다. 3교대 근무 후 다리가 코끼리처럼 부은 간호사·승무원님 온종일 아이 안아주다 허리가 삐끗한 육아맘님 "과연 내 몸이 변할까?" 확신이 없어 의욕이 꺾인 분들까지 오늘 갈까 말까 고민하는 그 마음, 정말 당연합니다. 절대 회원님이...
안녕하세요, 동작 너머의 변화를 기록하는 필라테스in입니다. 혹시 지금 이런 경험을 하고 계시지는 않나요? 운동 센터에 있을 때는 좀 시원한 것 같은데, 집에만 가면 다시 허리가 묵직해진다. 유튜브 보고 따라 해봤지만, 정작 내가 아픈 부위는 더 자극되는 느낌이다. 3...
안녕하세요. 필라테스in입니다. 혹시 오늘도 퇴근길에 손으로 뒷목을 주무르며 "아, 머리야..." 하고 한숨 섞인 혼잣말을 뱉지는 않으셨나요? 머리 뒤쪽이 콕콕 쑤시고, 때로는 머리카락을 묶을 때 두피가 당기는 기분 나쁜 통증. 잠을 푹 자도 개운하지 않고, 약 한 알...
아이를 기다리는 기쁨도 잠시, 시시각각 변하는 몸 상태 때문에 당황스러우시죠? "허리가 끊어질 것 같은데 약도 못 먹고..." "환도 선다(?)는 게 이런 건가요? 엉덩이가 너무 아파요." "자고 일어나면 손발이 부어서 주먹이 안 쥐어져요." 귀하게 만난 아이를 위해 ...
풍무 필라테스 in, 자세 고치러 왔는데 왜 안 바뀌죠? ✓ 필라테스 시작한 지 3개월이 넘었다 ✓ 수업 때는 자세가 잡히는 느낌인데 일상에선 모르겠다 ✓ "자세 좋아졌어요" 소리를 아직 한 번도 못 들었다 하나라도 해당된다면, 운동을 잘못하고 있는 게 아니에요. 몸이...
김포 필라테스 러닝인구 1000만 시대 여성분들에게 더 중요한 것은? 공원에 나가면 레깅스 입고 달리는 분들 정말 많아졌어요. 러닝은 확실히 매력적인 운동이죠. 땀 흘리고 나면 기분도 좋고, 체중 감량에도 효과적이니까요. 하지만 두세 달 지속하다 보면 예상치 못한 문제...