더가꾸다필라테스 구래점

안녕하세요!! 더가꾸다필라테스 구래점입니다. 웰빙 푸드의 대명사이자 '숲속의 버터'라고 불리는 아보카도! 고소하고 부드러운 식감 덕분에 어떤 요리에 넣어도 고급스러운 풍미를 더해주는 마법 같은 식재료인데요. 오늘은 아보카도의 놀라운 효능 5가지와 함께, 바쁜 아침이나...

7·8월 한정! 지금 시작하면 혜택까지 더 커집니다 안녕하세요 김포 구래동 · 구래역 더가꾸다 필라테스입니다. 무더운 여름이 시작됐지만, 오히려 몸을 가장 많이 신경 쓰게 되는 계절이기도 하죠. 가벼운 옷차림이 많아지는 만큼 건강한 자세와 탄탄한 라인에 대한 관심...

안녕하세요, 더가꾸다필라테스 구래점입니다! 너 요즘 왜 이렇게 게을러졌어? 살 좀 빼야지, 관리를 너무 안 하네. 갑상선 기능 저하증을 앓고 있는 분들이라면 한 번쯤, 아니 어쩌면 수없이 들어봤을 법한 말들입니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 '에너지 공장'을 돌리는 핵...

안녕하세요 여러분, 쥬튜에요. 요즘 제가 꾸준히 다니고 있는 구래동 필라테스 센터가 있어요. 그곳은 바로 더가꾸다필라테스 구래점이에요. 주 3회씩 꼬박꼬박 출석할 정도로 애정하는 곳이라 내돈내산으로 다녀본 솔직한 후기를 남겨보려 해요. 여태껏 다녀본 곳 들 중 정말 가...

안녕하세요, 더가꾸다필라테스 구래점입니다. 비싼 화장품을 바르고 피부과에 거금을 들여도 생각보다 피부가 좋아지지 않는다면, 일상 속 작은 습관들을 놓치고 있을 확률이 높습니다. 피부는 우리 몸의 거울이라서, 매일 반복하는 사소한 행동들이 모여 피부 나이를 결정하거든요!...

안녕하세요 :) 더가꾸다필라테스 구래점입니다. 성인기가 되어서야 뒤늦게 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 진단받고 “내가 대책 없는 게 아니라 아팠던 거구나.. ”라며 가슴을 쓸어내리는 분들이 부쩍 많아졌습니다. 어린 시절에는 왜 몰랐을까요? 조용한 ADHD부터 사...

안녕하세요. 더가꾸다필라테스 구래점입니다. 시험지를 받기 직전, 혹은 중요한 발표를 앞 출근길 지하철 안. 어김없이 아랫배가 살살 아파지며 식은땀이 흐른 적 있으신가요? "왜 꼭 중요한 순간에만 이럴까?" "내 장은 왜 이렇게 눈치가 없을까?" 하며 자책하셨다면 주목해...

안녕하세요! 더가꾸다필라테스 구래점입니다. 올여름, 당당하고 가벼운 몸으로 해변을 즐기고 싶으신가요? 급한 마음에 무작정 굶는 다이어트는 요요와 탈모, 건강 악화라는 부메랑으로 돌아올 뿐입니다. 여름이라는 계절적 특성을 활용해 가장 빠르고, 안전하며, 효과적으로 살을 ...

안녕하세요! 더가꾸다필라테스 입니다. 여름 운동, 아직도 미루고 계신가요? "이번 여름엔 꼭 운동해야지!" 매년 다짐은 하지만 막상 시작하기가 쉽지 않죠. 헬스장을 등록해도 혼자 운동하다 보면 금방 흥미를 잃고, 어떤 운동이 나한테 맞는지 고민되는 분들도 많으실 거예...

안녕하세요! 더가꾸다필라테스 구래점입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 식단부터 바꿔야 한다는 말을 많이 듣습니다. 하지만 닭가슴살을 삶고, 채소를 손질하고, 칼로리를 계산하는 일이 생각보다 쉽지 않습니다. 특히 바쁜 직장인이나 자취생이라면 며칠 못 가 포기하는 경우...