애라인핏 신중동점

필라테스 처음이라 망설여진다면? “필라테스를 해보고 싶은데…” 상담을 오시는 분들 대부분이 가장 먼저 하는 말입니다. 운동을 해야겠다는 마음은 들지만 막상 시작하려고 하면 걱정이 정말 많아지죠. “필라테스는 처음인데 개인레슨부터 해야 한다고 하던데…” “개인레슨은 좋은...

여름마다 다이어트를 시작하는데 왜 항상 실패할까요? “이번 여름엔 꼭 살 빼야지.” 매년 여름이 오면 다이어트를 결심합니다. 식단도 해보고, 헬스도 등록하고, 유산소도 열심히 하는데… 생각보다 체중은 잘 안 빠지고, 빠져도 금방 다시 돌아오는 경험. 혹시 한 번쯤 있으...

여성의 몸을 가장 잘 이해하는 공간 애라인핏 필라테스 운동을 시작하려고 검색하다 보면 ‘필라테스 잘하는 곳’, ‘다이어트 전문’, ‘재활 전문’ 같은 말은 정말 많이 보입니다. 하지만 여성의 몸은 생애주기마다 필요한 운동이 모두 다릅니다. 20대의 체형 관리와 출산을 ...

안녕하세요 부천 신중동 여성전문센터 애라인핏필라테스입니다. 여름이 되면 많은 분들이 다이어트, 체형교정, 건강한 운동 습관을 목표로 운동을 시작하시는데요. 하지만 무작정 운동을 시작하기보다는 내 몸에 맞는 운동을 선택하는 것이 가장 중요합니다. 애라인핏은 여성만을 위한...

안녕하세요 :) 부천 신중동 여성전용 필라테스 애라인핏입니다 요즘 회원님들과 상담하다 보면 정말 많이 듣는 이야기가 있어요. “운동은 해야 하는데 퇴근하면 너무 힘들어요…” 하루 종일 일하고 집에 가면 이미 체력 방전, 밥 먹고 씻고 나면 어느새 소파와 한 몸… 운동 ...

미라클모닝, 새벽운동 한번쯤 도전해보거나 생각해보신 적 있으신가요? 의지보다 중요한 건 “환경”이더라구요 “운동은 해야 하는데…” 매번 마음만 먹고 끝나는 분들 많으시죠 특히 직장인분들은 퇴근 후엔 이미 지쳐있고, 저녁 약속 하나만 생겨도 루틴이 쉽게 무너지기도 해요...

여름이 다가오면 “운동 다시 시작해야겠다” 생각하시는 분들 정말 많아지죠 특히 옷이 가벼워지고 활동량이 늘어나는 계절이다 보니 다이어트, 체형관리, 붓기 관리 등에 대한 관심도 자연스럽게 높아집니다. 하지만 대부분의 실패 이유는 의지 부족이 아니라 내 생활 리듬과 맞지...

상담을 하다 보면 임산부 회원님들이 가장 많이 하시는 말이 있어요 “운동해야 하는 건 알겠는데… 괜히 잘못하면 더 안 좋을까봐 걱정돼요” 이 말 너무 당연하죠!! 몸이 계속 변하는 시기이기도 하고 작은 자극에도 불안해질 수 있는 시기니까요! 그런데 저희는 늘 이렇게 말...

부천필라테스 / 신중동필라테스 알아보고 계신가요? 그런데 “혼자 운동은 잘 안 하게 된다…” 이런 고민 한 번쯤 있으시죠? 요즘은 단체운동이 많아지는 추세라 그런지 부부, 가족이 함께 운동을 시작하시는 분들도 정말 많아지고 있는 것 같아요 오늘은 신중동필라테스 센터...

날씨가 따뜻해지기 시작하면 자연스럽게 옷차림도 조금씩 가벼워지고, “이제 진짜 운동 시작해야 하는데…” 라는 생각이 들기 시작하죠 :) 특히 봄에서 여름으로 넘어가는 시기에는 다이어트를 결심하시는 분들이 많아져요. 그런데 다이어트를 시작할 때 많은 분들이 가장 먼저 보...