바디체크짐 PT&필라테스 신중동점

안녕하세요! 바디체크짐 대표 이택근입니다! :) 오늘은 회원님들 등 운동을 어떤식으로 수업을 진행하고있는지 블로그로 남겨 놓으려고 합니다! 오늘의 종목은 1.데드리프트 2.T-바로우 3.투암 디랙스 로우 4.투암 덤벨로우 순으로 이어져 있습니다! :) 자! 그러면 바로...

안녕하세여 신중동 1:1 PT 전문샵! 바디체크짐 입니다! 1:1 PT + 1:1필라테스를 전문적으로 배울 수 있는 공간이며 프라이빗한 넓은 공간에서 제대로된 운동을 배울 수 있습니다! 오늘은 여성이 꼭 하체 운동을 해야 하는 이유에 대하여 말씀드리며 하지 않았을때에 ...

안녕하세요! 바디체크짐 대표 이택근 입니다!:) 오늘은 왜 한번도 다루지 않았냐!!!!! 말이 많았던 팔 운동에 대해서 (압박으로 쓰는거 아님) 다룰겁니다요...! 그럼 거두절미 하고 바로 목차 레쓰고오오오오! 1.이두 운동 -덤벨 이두컬 -덤벨 해머컬 2.삼두 운동 ...

10회까지 레슨받고 적어보는 가감없는 피티 후기 포스팅마다 살이 쪄서 미치겠다며 푸념하던 나란 돼지.. 못난 돼지 항상 살짝 마른 체형으로 살다가 이렇게까지 살이 쪄본게 처음이라 정말 스트레스 받는 나날들을 보내던 참이었다 여러분 결혼이 이렇게 위험합니다 그동안 필...

안녕하세요! 바디체크짐 이택근 대표입니다! 저희 센터에선 다양한 연령층에 회원님들이 수업을 받으시다 보니, 영양제에 대한 질문도 엄청나게 많습니다! 저 또한, 몸 관리에 있어서 엄청나게 예민한 타입이기때문에 상황에 따라 도움이 될 수 있는 영양제를 추천드리곤 합니다! ...

안녕하세요! 신중동 바디체크짐 입니다! 제 회원님들 중에서도 체형적으로 상하체 리듬을 같이 쓰지 못하고 따로 노시는 분들 운동중 호흡에 대한 이해가 없는 분들 수축성에 대한 시간을 오래 견디지 못하는 사람들 등등 여러가지 이유를 실무적인 트레이닝 속에서 지도를 하다보면...

안녕하세요 바디체크짐 블로그 여러분들~! 날씨가 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비가 왔다가 더웠다가 시원했다가 아주 난리도 아니죠..? 오늘은 어떤 걸 글을 포스팅 할거냐...! 두굳구두굳구!!!!!!!! 저희 바디체크짐 신중동 점 실제로 수업떄 어떤 식으로 하체운동을 진행하는 지...

(본 글은 실제 바디체크짐 회원님이 작성한 글을 인용해서 가져왔습니다!) 안녕하세요! 오늘은 제가 다니고 있는 바디체크짐 헬스장을 제가 직접 (신뢰100%) 소.개.해.드.리.려.고.합.니.다 두둥! 요즘따라 참 드는 생각이... 30대에 접어들면서 예전과는 다른 변화...

안녕하세요 부천 신중동 바디체크짐 입니다.! 1,오늘의 주제는 등 운동을 해도 등에 자극이 잘 안느껴지는 이유 2,등 운동전 필요한 체크 및 스트레칭 3,신경계 활성화 및 체형 교정 부분에 대하여 알려 드리겠습니다. 등 운동전 필요한 체크 및 스트레칭 등 운동을 하는데...

안녕하세요 바디체크짐 대표 이택근입니다!:) 오늘은 질문이 가장 많은 유산소운동에 대해서 설명을 해볼까합니다! (꿀tip) 대방출 할 것이니 끝까지 읽어보시는 걸 추천 드립니다 후후!! 자 먼저 저희 뷰와 함께 저희 회원님들이 타는 모습 보고가실게요~ ㅋㅋㅋㅋㅋ (너무...