굿바디 재활 필라테스

현대인의 고질병 골반 틀어짐, 한 쪽만 높게 솟은 짝짝이 어깨, 그리고 척추측만증.... 어떻게 해결해야할지 막막하셨나요? 오늘 소개해 드릴 회원님은 심한 척추측만증 때문에 허리 통증이 일상생활을 덮칠 정도셨습니다. 도수치료부터 추나요법, 일반 필라테스까지 안 해본 게...

안녕하세요 송내 굿바디재활필라테스입니다~ 오늘은 손가락에서 "딸깍"소리를 유발하는 방아쇠수지에 대해 원인과 증상을 알아보고, 재활운동으로 증상이 좋아져 이제는 일상생활에 지장이 없게 되신 저희 회원님의 운동 전,후 비교와 인터뷰를 소개해드리겠습니다. 방아쇠수지로 고민하...

안녕하세요 송내 굿바디재활필라테스입니다~ 오늘은 많은 분들이 겪고 계신 허리협착증(척추관협착증)으로 인해 수술 권유를 받으셨지만, 재활운동만으로 증상이 크게 완화되신 저희 회원님의 전후 비교 영상과 함께 어떤 재활운동을 했는지, 그리고 재활운동을 마친 후 느끼신 소감까...

안녕하세요 굿바디재활필라테스입니다 저번 시간에는 고관절 강화운동 중에서도 재활단계인 1단계와 2단계를 넘어 본격적으로 고관절 주변 근육들을 강화하는 3단계 운동을 알아봤는데요 이번 시간에는 3단계보다 강도가 높은 4단계 운동을 배워볼겁니다! 고관절 강화운동 4단계는 3...

안녕하세요~ 굿바디 재활 필라테스입니다. 현대인의 허리질환, 특히 허리디스크 및 협착증 환자는 최근 10여 년간 꾸준히 증가하고 있으며, 진단 연령도 점차 낮아지는 추세입니다. 건강보험심사평가원 공식 통계에 따르면, 2021년 척추질환 환자 수는 1,131만 명으로 전...

안녕하세요 굿바디재활필라테스입니다~ 긴 명절이 끝나고 다시 각자의 삶으로 돌아갈 시간이 찾아왔는데요 다시 일하려니 온 몸이 쑤시고 아프진 않으신가요? 그래서 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 팔저림과 목 통증의 원인인 경추디스크탈출증 일명 목디스크와 목척추관협착증 의 원인...

안녕하세요~ 굿바디 재활 필라테스입니다. 오늘은 인공관절수술을 비롯한 고관절 수술후에 진행할 수 있는 고관절 재활운동, 고관절 강화운동 1단계를 소개해드리고자 합니다 인공관절 치환술및 고관절 수술 후 재활은 특히 수술에 문제없이 단계별 재활을 통해 정상화 시켜야 하며 ...

안녕하세요 굿바디재활필라테스입니다~ 오늘은 손가락 통증으로 인해 구부리거나 펴는 동작이 힘들어 운동은 물론 일상생활에서도 어려움을 겪으셨던 회원님의 재활운동 전후 비교 영상과 인터뷰를 소개해드리려고 합니다~ 이번 회원님은 손 통증으로 병원 치료, 주사, 약 복용 등 다...

안녕하세요~ 굿바디 재활 필라테스입니다. 저번에는 고관절 수술 후 재활에 도움이 되는 1단계 운동을 알려드렸었죠~ 오늘은 1단계를 쉽게 해내실 수 있는 분들을 위해 보다 강화된 2단계 운동을 소개해드리고자 합니다. 수술 후 약해진 근육들을 강화하는 운동이기 때문에 1단...

안녕하세요~ 굿바디 재활 필라테스입니다. 오늘은 고관절 수술 후 이전에 포스팅한 1단계, 2단계 운동을 거쳐 튼튼해진 고관절을 보다 강하게 만들어주기 위한 고관절 강화운동 3단계에 대해 알아보겠습니다. 혹시 수술 직후라 아직 격렬한 운동을 하지 못하시거나 본문에 나온 ...