보나요가 필라테스 플라잉 부평점

안녕하세요. 부평에서 요가, 필라테스, 플라잉요가를 함께 운영하고 있는 보나요가&필라테스&플라잉 지키미 김원장입니다. 운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 무엇일까요? 많은 분들이 스트레칭이라고 생각하시지만, 그보다 먼저 몸을 자연스럽게 깨우고 긴장을 풀어주는 과정이 정...

안녕하세요~~~ 보나요가&필라테스&플라잉 지키미 열정의 김원장 입니다^^ 운동을 시작해야겠다고 마음은 먹었지만 어떤 운동을 선택해야 할지 고민되는 분들이 많습니다. 몸을 건강하게 만들고 싶지만 지루한 운동은 오래 하기 어렵고, 재미있게 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾는 ...

안녕하세요. 부평요가 전문센터 보나요가&필라테스&플라잉 열정의 김원장입니다. 요즘 운동을 시작하려는 분들 중에서 부평플라잉요가를 찾는 분들이 많이 계십니다. 플라잉요가는 해먹을 활용하여 몸의 균형을 잡고 유연성을 향상시키는 운동으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 수련입...

안녕하세요. 부평 보나요가&필라테스&플라잉 지킴이 열정의 김원장 입니다. 점점 더워지는 날씨에 몸도 마음도 쉽게 지치기 쉬운 계절이 찾아왔습니다. 이럴 때일수록 규칙적인 운동과 건강한 생활 습관이 더욱 중요해지는데요. 보나요가에서는 요가, 플라잉요가, 필라테스 수업을...

안녕하세요. 부평요가 전문센터 보나요가&필라테스&플라잉 열정의 김원장입니다. 하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 사용하다 보면 목과 어깨가 뻐근해지고 자세가 무너지기 쉽습니다. 특히 현대인들에게 가장 흔한 고민 중 하나가 바로 목과 어깨의 긴장인데요. 보나요가에서는 다양한 ...

안녕하세요. 부평 보나요가&필라테스&플라잉 지킴이 열정의 김원장 입니다. 점점 더워지는 날씨에 많은 분들이 건강관리와 체형관리에 관심을 갖기 시작하는 시기입니다. 하지만 무리한 운동이나 급격한 다이어트는 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 건강한 몸은 꾸준한 움직임과...

안녕하세요. 부평 보나요가 지킴이 열정의 김원장 입니다. 매일 조금씩 쌓아가는 움직임이 우리 몸을 얼마나 건강하게 변화시키는지 알고 계신가요? 많은 분들이 운동을 시작할 때 큰 변화를 기대하지만, 사실 건강한 몸은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 작은 움직임 하나, 바...

안녕하세요. 보나요가&필라테스&플라잉 지킴이 열정의 김원장 입니다. 요즘 운동을 시작하고 싶지만 어떤 운동이 나에게 맞을지 고민하시는 분들이 많습니다. 그중에서도 플라잉요가는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 매력적인 운동으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 플라잉요가는 천장...

안녕하세요. 부평요가 보나요가 지킴이 열정의 김원장 입니다. 운동을 시작해야겠다고 마음먹지만 바쁜 일상 속에서 꾸준히 실천하기란 쉽지 않습니다. 하지만 건강한 몸은 하루아침에 만들어지는 것이 아니라 작은 습관들이 모여 만들어집니다. 부평요가 보나요가는 회원님들의 건강한...

운동을 시작해야겠다고 마음먹었지만 어디서부터 시작해야 할지 고민되시나요? 많은 분들이 “몸이 너무 뻣뻣해서 요가는 못할 것 같아요”, “운동 경험이 없어서 걱정돼요”라고 말씀하시곤 합니다. 하지만 요가는 유연한 사람만 하는 운동이 아니라 내 몸의 상태를 이해하고 조금씩...