아버필라테스

안녕하세요 아버필라테스 원장입니다:) 요즘 들어 부쩍 출산을 준비하는 회원님들의 문의가 많아졌는데요, 따라서 오늘은 출산 전/후로 필라테스가 필요한 이유, 그리고 아버필라테스에서는 어떻게 운동을 진행해드리는지에 대해 적어보려고 합니다 산전 산후 운동, 왜 필라테스 일까...

1월부터 꾸준히 하고 있는 필라테스 내가 유일하게 꾸준히 투자하는건 운동.. 몸은 전혀 그렇게 안보이지만 체력이 약해서 깔짝깔짝 이것저것 많이 해봤다 20대 중반에 뭣도 모르고 한 헬스 수영 4개월 러닝 라이딩 4개월 pt 30회 + 헬스 그래도 제일 오래 한건 1:2...

안녕하세요! 다들 운동 열심히 하고 계신가욤..?ㅎㅎ 저는 본투비 운동 헤이터 인간이라 늘 미루고만 있다가 올해부터 다시 필라테스를 시작하게 되었는데요..! 사실 전 헬스를 정말정말 싫어합니다.. 이전에 뭐 어찌저찌 했지만 재미도 느끼지 못했고, 피티를 하다가 허리가 ...

안녕하세요 아버필라테스 지우원장입니다 :) 이제 완연한 봄날씨가 되었네요 날이 조금 더워지자마자 열정 가득한 회원님들로 인해 아버필라테스는 벌써 에어컨을 틀었답니다 ㅎㅎ 오늘은 아버필라테스를 다니시는 회원님들의 리얼 후기를 가져와보았습니다 매번 후기를 써주실 때마다 ...

안녕하세요 시티오씨엘 체형교정 전문 아버필라테스 배지우 원장입니다:) 매 수업마다 적는 회원님들의 한줄평 풀어도 풀어도 항상 뻐근한 목어깨, 병원을 가도 제자리인 두통가지신 분들 계신가요?? 승모근을 풀으라고 하는데, 왜 스트레칭과 마사지를 해도 아픈걸까요?? 목과 어...

안녕하세요 아버필라테스 지우 원장입니다:) 오늘 제목이 살짝 자극적이죠..?? 오늘은 자가면역질환, 강직성 척추염을 갖고있는 환자인 제가 극복하는 스토리, 그리고 이 글을 쓰는 이유에 대해 말씀드리려고 합니다 강직성 척추염 발병시기 때는 바야흐로 2015년, 고등학교 ...

안녕하세요 아버필라테스 원장 배지우입니다:) 오늘은 아버필라테스의 뜻, 그리고 내부 공간에 대해 구경시켜드릴까 합니다 ㅎㅎ 아버필라테스 이름의 유래 아버 ' Arbor ' 라틴어로 ' 나무' 라는 뜻입니다. 필라테스는 몸의 중심에서 부터 사지가 뻗어나가는 움직임의 운동...

안녕하세요 아버필라테스 원장 배지우 입니다:) 오늘도 저희 아버필라테스 회원님의 10회차 비포에프터를 보여드리려고 합니다 ✔️운동목적 자세교정 ( 라운드숄더 ) 건강한 습관 재활&통증완화 ❗️이 회원님은 평소 앉아서 팔과 손목을 많이 쓰시는 직업이시고 ❗️ 평상시 목어...

안녕하세요~ 날씨가 추워서 그런지 멀리 운동하러 잘 안가게 되더라구요! 근처에 운동하는 곳 생기길 기도하고 있었는데 드디어 필라테스가 생겼어요! 최근에 등록했던 다른 운동센터에서 너무 대충 알려주는 느낌이 들고 연락도 힘들고 수업잡기 힘들었던게 있었어서 바로 다회권을 ...

안녕하세요 아버필라테스 배지우 원장입니다 :) 한겨울에 추위를 이겨내며 센터 오픈 준비를 하던게 엊그제 같은데, 어느덧 봄비가 내리는 3월이 찾아왔네요 오픈 1월 이후부터 꾸준한 문의와 상담주셔서 너무 감사드립니다 오늘은 아버필라테스에서 저와 필라테스 개인레슨을 진행하...