영클래식필라테스스튜디오
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
필라테스가 자세 교정에 기여하는 원리와 효과 필라테스의 기본 원리 이해하기 필라테스는 신체의 중심부를 강화하고 균형을 맞추는 운동으로, 올바른 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 운동은 코어 근육을 활성화하여 척추를 지지하고, 신체의 정렬을 개선하는 데 기여...
필라테스 초보자를 위한 첫 수업 준비 가이드 필라테스의 기본 이해 필라테스는 신체의 근력을 강화하고 유연성을 향상시키기 위해 고안된 운동 방식으로, 주로 코어 근육을 중심으로 하는 다양한 동작으로 구성됩니다. 이 운동은 자세 교정과 균형 감각을 향상시키는 데 도움을 주...
필라테스와 요가의 차이를 이해하기 위한 접근 필라테스와 요가의 정의와 기원 필라테스와 요가는 모두 신체적 운동의 한 형태로, 몸과 마음의 연결을 중시합니다. 필라테스는 20세기 초에 조셉 필라테스에 의해 개발되었으며, 주로 근력 강화와 유연성 향상에 초점을 맞추고 있습...
필라테스가 허리 통증 완화에 미치는 긍정적인 영향 필라테스의 기본 원리와 허리 통증의 관계 필라테스는 체형 교정과 근력 강화를 목표로 하는 운동법으로, 몸의 중심부인 코어를 강화하는 데 중점을 둡니다. 허리 통증은 종종 약한 코어 근육과 불균형한 신체 구조에서 발생합니...
필라테스를 처음 시작할 때 알아야 할 기본 원리 필라테스의 기초 원리 이해하기 필라테스는 주로 코어 근육의 강화를 목표로 하는 운동법으로, 신체의 균형과 안정성을 강조합니다. 운동의 핵심 원리는 몸의 중심부인 코어를 강화하여 전신의 움직임을 최적화하는 것입니다. 이를 ...
필라테스가 다이어트가 되나요? 일주일에 몇번 해야 다이어트가 되나요? 식단 관리는 해 주시나요?? 등등.. 상담을 하다보면, 체중감량의 목표를 두고 오시는 회원님들께서 많이 하는 질문입니다. 필라테스의 운동 목적이 체력증강 이나, 체형교정 등 다른 이유더라도, 대부분의...
영클래식 필라테스 스튜디오 개인.듀엣 레슨 전문 스튜디오로 클래식 필라테스 레슨을 합니다. 경력과 실력을 겸비한 원장, 마스터강사 레슨으로 진행되며, 클래식 필라테스를 경험 해 보고 싶다면 트라이얼3회 레슨으로 시작 해 보셔도 좋을 듯 합니다. 3회 체험 만으로도 클래...
오랜만에 찾아온 둡누의 아돈내경~ (아빠 돈으로 내가 경험한ㅎ) 무릎과 허리가 아픈 둡맘에겐 운동이 절실한데 찾아서 그냥 운동 신청해 드리는 것보단 항상 내가 먼저 경험해 보고 엄마한테 추천해 주고 있는 편!! 그래서 둡누가 열심히 손품팔아서 찾은 따끈따끈한 필라테스 ...
YOUNG CLASSIC PILATES STUDIO 방문하다!! 클래식 필라테스가 인천에..? 그것도 송도가 아닌 학익동에?? 어?? 아무래도 요새 필라테스센터들은 변형이 된 기구들을 이용 하다 보니 클래식 필라테스는 서울이나 인천에서도 송도 같은? 동네에서 볼 수 있...
25년 4월 3번째 클래식 필라테스를 하다!! 오늘은 비가 오는 날루... 어깨 수술햇던 부위가 좀 안조아떤... 하루였는데 알바 끝나고 방문해서 운동 시작!! 오늘은 MAT BASIC 운동과 Pedi Pole 이라는 기구를 이용해서 운덩!! 사진 줍줍은 https:/...