필라모트&키즈필라테스

안녕하세요. 이번 에서는 키즈를 전문으로 하고 계신 필라모트의 김채현 원장님을 만나뵙고 왔습니다. 아주 신기했던 점은 키즈 회원님들과 수업을 하며 불편했던 것들을 개선하고자 직.접. 자체 제작 기구를 만드셨다는 거예요. 그만큼 키즈 수업에 열정적인 ...

최근 필라테스 현장에서는 성인 수업뿐 아니라 키즈필라테스에 대한 관심도 빠르게 높아지고 있습니다. 하지만 실제 현장에서는 이런 고민을 하는 강사님들이 많습니다. “아이 수업은 어떻게 진행해야 할까?” “재미와 운동 효과를 어떻게 함께 가져가야 할까?” “체험수업 이후 ...

안녕하세요 필라모트입니다! 오늘은 근막이완 필라테스에 대해 소개해드리려고 합니다^^ 근막이란? 근막은 근육의 겉면을 싸고있는막을 말하며 결합조직섬유로 형성되며 경선을 형성합니다! ‼️근육근막의 연속성은 근막경선의 일부분이며 몸통을 회전시키는 중요한 역할을 하고있습니다 ...

안녕하세요 필라모트입니다! 오랜만에 블로그로 돌아왔습니다^^ 오늘은 척추 움직임 인지 비포애프터에 대한 내용으로 포스팅 해보겠습니다! 척추움직임 인지 Before 1) 오른쪽으로 회전된 체간 2) 오른쪽 엉덩이가 들리면서 긴장 3) 오른쪽 방향으로 밀려있는 체간 4) ...

안녕하세요 필라모트입니다 말린등&어깨는 "라운드숄더" 라고 하죠! 오늘은 라운드숄더의 원인과 개선에 도움을 주는 운동 방법에 대해 알려드리려고 합니다! *라운드숄더란? 사전적인 의미 : 어깨가 말리고 등이 굽어진 체형 라운드숄더 자세유지 근육 약화 장시간 앉아있는 생활...

안녕하세요 필라모트&키즈필라테스입니다! 오늘은 아이들을 키즈필라테스전문센터에서 운동시켜야하는 이유에 대해 포스팅 해보려고합니다! 1. 키즈필라테스 전용 기구 레슨 필라모트&키즈필라테스는 자체제작한 키즈필라테스 전용 기구를 보유하고있습니다! 물론 일반 필라테스 기구로 레...

안녕하세요 필라모트입니다! 오늘은 척추측만증 개선 사례에 대해 포스팅 해보려고 합니다^^ 척추측만증이란? 척추를 정면에서 보았을 때 옆으로 휘어진 정상적이지않은 척추 만곡 형태를 말하며 척추의 횡단면, 시상면, 관상면의 3차원적인 변형을 척추측만증이라고 지칭하고있습니다...

안녕하세요 필라모트&키즈필라테스입니다! 오늘은 키성장&성장판 자극에 도움을 주는 하체 움직임들에 대해 알려드리려고 합니다! 발목 움직임 1) 무릎과 발을 같은 선상에 두기 2) 무릎 곧게펴고 유지 3) 발목 움직임 -> 발등 늘리고 당기기 ✅ 발가락 구부러지지않게 유지...

안녕하세요 필라모트입니다! 오늘은 고관절 유연성&기능성 향상에 도움을 주는 동작, 포스팅 해볼게요! 고관절의 역할 고관절은 골반과 대퇴골을 연결하는 구와 관절로 1) 신체 균형과 안정성 2) 하체 혈액 순환 촉진 3) 다리를 안쪽&바깥쪽&회전 고관절 유연성 향상 발목에...

안녕하세요 필라모트입니다! 오늘은 필라모트의 하루 중 토요일, 레슨 스케치를 보여드리려고 합니다^^ 필라모트는 원장직강레슨으로 필라테스는 개인레슨만 진행하며 번지는 개인/듀엣레슨까지 진행됩니다! 토요일? 필라모트의 토요일은 가장 바쁜날! 평일은 학교와 학원 스케줄로 바...