필라모트&키즈번지피트니스

안녕하세요 필라모트&키즈번지입니다! 오늘은 나의 움직임에 집중할 수 있는 맘스번지에 대해 포스팅 해보려고 합니다! 동작 1 ▪️런지 동작 ➡️상&하체 동시에 움직이며 엎드리기 ➡️앞다리 무릎 구부리기 -> 발&무릎 일직선 ➡️뒤쪽 다리 무릎펴기 -> 앞꿈치 바닥 지지 ...

안녕하세요 필라모트입니다! 오늘은 2:1 듀엣 키즈번지피트니스 수업에 대해 포스팅 해보려고 합니다! 키즈번지피트니스 2:1 레슨 친구와 함께 필라테스는 체형과 키 몸무게가 제각각이기에 2:1 레슨보다 1:1 레슨이 맞다고 생각합니다! 하지만 번지피트니스는 체형과 키 몸...

안녕하세요 필라모트입니다! 오늘은 공을 이용한 성장판 자극운동 키즈번지에 대해 포스팅 해보려고 합니다! 공을 이용한 키즈번지피트니스 1) 공으로 몸의 중심을 잡고 두팔 뻗기 2) 앞꿈치로 바닥 지지 + 무릎펴고 유지 3) 사선 일직선으로 미끄러지고 끝에서 정지 4) 공...

안녕하세요 필라모트 김채현 원장입니다! 오늘은 필라모트 키즈필라테스,키즈번지 프로그램에 대해 소개해드리려고 합니다! 필라모트 [키즈성장운동센터] 1) 키즈필라테스 - 1:1 개인레슨 2) 키즈번지 - 1:1 개인레슨/ 2:1 듀엣레슨 두 가지 프로그램으로 레슨하고있어요...

안녕하세요 방학시즌으로 하루하루 바쁘게 지내고있는 필라모트&키즈번지입니다 오늘은 필라모트 키즈 회원님들의 동작 영상들을 보여드리려고 합니다! 필라모트 번지레슨 통창인 필라모트&키즈번지는 해가 잘들어와요☀️ 그래서 영상을 찍으면 너무 이쁘게 나온답니다! 아이들이 좋아하는...

안녕하세요 필라모트&키즈번지피트니스입니다! 오늘은 제가 필라테스+번지피트니스 레슨을 하게 된 이유에 대해 포스팅해보려고 합니다! 1. 아이들이 자유롭게 뛰어놀고 몸을 사방면으로 움직이게 하기위해서 대부분의 아이들이 평일에는 학교와 학원, 즉, 앉아있는 시간이 많아지면서...

안녕하세요 필라모트&키즈번지피트니스입니다! 오늘은 라운드숄더 개선에 도움을 주는 말린등&어깨 스트레칭 번지 동작에 대해 포스팅 해보려고 합니다✨ 스트레칭 1 1)앞으로 걷기 + 코드 장력 버티기 2)뒤로 앉으며 팔로 크게 원그리기 ‼️고개 틀어지지않게 유지 ‼️팔꿈치 ...

안녕하세요 필라모트&키즈번지피트니스입니다! 오늘은 키즈 회원님 동작 사진 자랑타임입니다 필라테스와 번지를 병행하고있는 김00 키즈 회원님 모먼트 같이 보실까요! 키즈 번지 모먼트 이 동작은 유연성을 볼 수 있는 동작입니다! 1) 발 앞꿈치로 체중심 유지, 바닥 지지 2...

안녕하세요 필라모트&키즈번지입니다! 오늘은 2:1 듀엣 키즈 번지피트니스에 대해 포스팅 해보려고 합니다! 2:1 듀엣 번지피트니스 프로그램 필라모트&키즈번지피트니스는 30분, 40분, 50분 레슨 시간을 선택하여 아이에게 맞는 레슨으로 진행하고있습니다! 듀엣 번지피트니...

안녕하세요 필라모트&키즈번지피트니스입니다! 오늘은 아이들의 성장판을 자극해주는 "키즈번지"에 대해 포스팅 해보려고 합니다! 점핑운동 효과 점핑운동이 효과적이려면 "하체의 기초근력"이 필수 요소입니다! 하체 기초근력이 없다면 발과 발목, 무릎 등의 관절통을 유발하거나 부...