코어앤모어 필라테스 송도점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 송도 코어앤모어 필라테스 원장 김지연입니다! 오늘은 어깨 석회성건염이 있으신 회원님의 어깨 재활운동 모습을 가져왔어요! 비포어 애프터 사진입니다:) 왼쪽은 비포어사진인데, 팔을 눈 앞까지밖에 못들어올리시는게 보이죠? 어깨가 아파서 중간에 멈췄다가 드시는 각...
안녕하세요! 산전산후 필라테스 교육을 듣기 위해 송도에서 강동구청역까지 3시간의 지하철여행을 떠났습니다. 음료를 하나 챙겨서 이필라테스에 도착! 원장님께서 앞타임 수업중이셔서 50분 정각에 문이 열렸어요. 그전까지는 문앞에서 대기! 오늘은 Carolyne Anthony...
안녕하세요! 코어앤모어 필라테스 원장 김지연입니다! 오늘은 임신 26주차에 하면 좋을 가슴 스트레칭과 복사근운동을 알려드리려고 해요! -Twist -Single shoulder stretch -Double shoulder stretch Twist 먼저 몸통 회전 동작을...
안녕하세요! 오늘은 저희 센터에서 회원님들의 사랑을 한 몸에 받고 계신, 변화 메이커 '서영선생님'의 특별한 수업 방식을 소개해드리려고 합니다. 체험 수업 후 상담을 하면 송도에서 제일 잘 가르치신다고 하시는 분도 계시고, 서영 선생님은 회원님 소개로 많이 오십니다! ...
집 근처 필라테스를 알아보다가, 송도에서 코어얼라인·리포머·캐딜락·바렐·체어까지 전 기구를 모두 갖춘 곳이 거의 없다는 걸 알고 궁금해서 직접 방문해봤다. 필라테스 기구 구성이 다양한 곳은 많아도 이렇게 풀세트로 갖춰진 곳은 흔치 않아서 기대가 꽤 컸다. 스튜디오가 인...
안녕하세요! 송도필라테스 코어앤모어 김지연원장입니다. 이전에도 서로 다른 협회에서 산전산후 필라테스 과정을 두 번이나 이수하며 나름의 전문성을 쌓아왔다고 자부했었는데요. 막상 제 몸에 새 생명이 찾아오고 임신 과정을 겪다 보니, 회원님들에게 '진짜 몸으로 느끼고 공감하...
안녕하세요! 송도 PT & 필라테스 코어앤모어입니다. 이번주는 잠실 한강공원에서 케틀벨과 필라테스 워크샵이 있었어요! 마음이 맞는 사람들끼리 모여 케틀벨 그리고 필라테스 운동을 진행하는 날이였는데요, 날씨도 너무 좋아 운동하기 딱 좋았어요! 매트와 케틀벨을 챙겨 오전 ...
안녕하세요! 코어앤모어 원장 김지연입니다. 오늘은 송파구에 있는 E필라테스에서 Anthony선생님의 근막이완 테크닉 교육을 받고 왔어요. 송도에서부터 3시간 거리에 있지만, 강의를 들을만한 가치가 있거든요. 스트레칭을 몇달~몇 년 했는데 유연성이 느는 것 같지도 않고,...
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안녕하세요! 오늘은 코어운동에 대해 깊이 있게 설명해드리려고 해요. 우리가 운동을 할 때, 특히 필라테스를 할 때 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 코어입니다. 하지만 운동을 해도 배에 근육통이 오지 않거나, 플랭크 같은 버티는 동작에서 팔만 힘들고 배에는 힘이 들어가...