BH도수필라테스 송도씨워크점

재활필라테스 맛집 송도 더스카이필라테스 뻣뻣한 몸 필라테스 초보 "나도 운동 할수 있을까?" “운동은 해야 하는데.. 뭘 해야 할지 모르겠어요.” “제가 운동을 진짜 안 해봤는데 괜찮을까요?” “몸이 너무 뻣뻣한데 할 수 있나요?” “나이가 있어서 걱정돼요.” “허리가...

BH도수필라테스 오픈7주년 이벤트 체형교정 재활필라테스 도수와 필라테스 한번에!! “몸의 기준을 다시 세우는 시작” BH만의 프로그램으로 운동 해보시지 않으시겠어요? 안녕하세요 BH가 어느덧 7주년을 맞이하게 되었습니다 사실 센터를 오픈하는 것보다 더 어려운 건 ‘지속...

하루 종일 앉아 있는 직장인, 오래 서서 일하는 분들, 육아와 집안일로 몸을 많이 쓰는 분들까지 요즘 정말 많은 분들이 “허리가 뻐근해요”, “앉았다 일어나면 찌릿해요”라고 말씀하십니다. 단순 근육통이라고 생각하고 넘기는 경우가 많지만, 허리통증은 몸의 균형이 무너졌다...

올봄, 몸을 바꾸는 가장 확실한 방법 이제는 단순히 “살 빼는 다이어트”가 아니라 “몸을 바꾸는 다이어트”를 시작하셔야 할 때입니다. 따뜻한 햇살과 함께 옷차림이 가벼워지는 계절, 봄입니다 이 시기가 되면 많은 분들이 자연스럽게 “다이어트 해야겠다”는 생각을 하시죠. ...

임신을 하면 몸의 변화가 빠르게 나타나죠?^^ 체중 증가와 호르몬 변화로 배가 나오고 몸의 중심이 바뀌면서 허리와 골반에 부담이 점점 커지고, 특히 임신 중기 이후에는 허리 통증, 골반 통증, 다리 부종 등을 경험하는 산모들도 많습니다. 이럴 때, 무리한 운동보다는 몸...

멀리 가지 않아도, 집 앞에서 바른 운동을 요즘 겨울이라 그런지 히어로 정형외과를 방문하시다 찾아주시는 회원분들이 점점 늘고 있습니다. 그래서 히어로 정형외과와 가까운 힐스테이트 더 스카이 주민을 위한 혜택을 준비했습니다. 출퇴근 후, 아이 등원 후, 힐스테이트 더 스...

허리 통증을 호소하는 분들이 정말 많아졌어요. “잠깐 쉬면 괜찮아지겠지” 하고 넘기다 보면 어느 순간 일상생활까지 불편해지는 경우도 많죠. 허리 통증은 단순히 허리만의 문제가 아니라 잘못된 자세, 약해진 코어 근육, 골반 불균형 등 여러 원인이 복합적으로 작용해 나타나...

출근하자마자 하루 종일 컴퓨터와 한 몸이 되는 사무직!!! 고생한 나를 위해 일주일에 두 번이라도 내 몸을 회복시켜 주는 시간을 가져보는건 어떨까요? 바쁜 업무속에서 “오늘은 꼭 스트레칭이라도 해야지” 다짐하지만 막상 일에 치이다 보면 그마저도 쉽지 않습니다. 그렇게 ...

요즘, 운동은 꾸준히 하는데 몸이 크게 달라진 느낌이 없다고 말씀하시는 분들이 많아요. 오히려 허리나 골반 쪽이 더 불편해졌다는 이야기도 자주 듣습니다. “운동을 더 해야 하나?” “스트레칭을 더 늘려야 하나?” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 하지만 많은 경우...

겨울이 되면 몸도 마음도 조금씩 굳어가죠?! 출근길, 찬 바람에 어깨를 잔뜩 움츠리고 하루종일 책상 앞에서 하루 종일 굽은 자세로 있으시지는 않으세요? 그러다보면 내 모습이 어느 순간 딱딱하게 굳어 있는 걸 느끼게 돼요. “요즘 왜 이렇게 몸이 무겁지?” “조금만 움직...