박은영필라테스&자이로토닉

어쩌면 나도 모르게 일자목이 되어가고 있을 수도 있어요 직장인이라면 하루 8시간 이상을 모니터 앞에, 학생이라면 고개를 숙이고 공부하거나 스마트폰을 보는 시간이 대부분일텐데요, 어느 순간부터 거북이처럼 목이 앞으로 빠지고, 목 뒤가 뻐근해서 병원에서 일자목 교정기를 권...

본 포스팅은 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받습니다. 잠시 3분만 구독하면 당당해진 '나'를 발견하실 거에요 직장생활 5년차 하루의 절반 이상을 의자에 앉아 보내다 보니 점점 자세가 무너지는 게 일상 속에서 느껴졌어요. 목은 앞으로 빠지고 어깨는 안으로 말리...

본 포스팅은 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받습니다. 요즘은 단순한 체력을 넘어, 몸의 균형과 유연성을 향상시키는 많은 운동들이 각광을 받고 있는데요. 그렇기 때문에 특히나 '필라테스'에 사람들은 관심을 가지고 있습니다. 사실 운동하기로 마음먹고 송도 필라테...

강사님~ 허벅지 터지는줄~~ ㅎㅎ &...

안녕하세요~ 송도 박은영 필라테스 & 자이로토닉 박은영 원장입니다. 26년에는 더 열심히 공부하고 새롭게 도전하는 게 많아서 블로그를 열심히 쓰면서 소식을 알려보려고 합니다. 오늘은 거북목에 대해 얘기해 보려고 합니다!! 거북목이란? 거북목은 말 그대로 거북이처럼 목이...

원장님 수업~~ 설명을 잘 해주시고 자세도 바로 잡아주셔서 베리굿입니다요~ &...

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하체 근육늘리기에 집중~ 항시 가슴을 앞으로 내밀고 있다. 주의 필요. 강사님이 허리가 많이 유연해졌다고함. &...

땀 엄청흘림. 옆구리, 복부, 하체까지 하드하게~~ &...

원장님 수업, 아주 그냥 근육이 아직도 뻗뻗한게 어깨에서 허리 라인으로 늘려주니까 시원하네~~ &...