에이 필라테스

에이필라테스 회원님들이 꾸준히 운동하는 이유 안녕하세요 :) 김포 풍무동 에이필라테스입니다. 많은 분들이 주말이면 쉬어야 한다고 생각합니다. 하지만 에이필라테스는 조금 다릅니다. 최근 일요일 수업 예약 현황을 보면 오전 그룹수업 6명 정원 마감 오전 그룹수업 6명 정원...

체중은 그대로인데 몸은 달라졌어요! 에이필라테스 10회 레슨 실제 변화 후기 안녕하세요 :) 김포 풍무동 에이필라테스입니다. 많은 분들이 운동을 시작하면 가장 먼저 체중계 숫자부터 확인합니다. 하지만 건강한 몸 만들기에서 정말 중요한 것은 체중이 아니라 "체성분의 변화...

6월 3일 선거일에도 정상수업! 에이필라테스는 왜 공휴일에도 회원님들이 찾을까요? 안녕하세요 :) 김포 풍무동 에이필라테스입니다. 지난 6월 3일 지방선거일, 많은 곳들이 휴무였지만 에이필라테스는 회원님들의 운동 루틴을 위해 정상 운영했습니다. 그리고 놀랍게도 그룹수업...

김포 풍무동 에이필라테스 “예전이랑 똑같이 먹는데 살이 찌고, 조금만 무리해도 몸이 쉽게 지치지 않으세요?” 많은 여성분들이 30대 중반 이후부터 몸의 변화를 느끼기 시작합니다. 특히 35세~45세는 근육량이 서서히 감소하기 시작하는 시기이며 체형과 컨디션 차이가 가...

안녕하세요. 오늘은 제가 운동하는 곳을 소개해드리려고 해요. 출산 후 몸이 안좋아지면서 식이요법, 온열요법, 한약 등등 온갖 것들을 시도하다가 결국 운동을 해야겠다는 생각에 6개월간 요가를 하게 되었어요. 운동을 하니 몸도 좋아지고 혈색도 좋아지고 주변에서도 좋아졌다고...

연금보다 중요한 건 결국 ‘근력’입니다 김포 풍무동 에이필라테스 “노후 준비는 하고 계세요?” 많은 분들이 연금, 보험, 재테크는 준비하지만 정작 가장 중요한 ‘내 몸’은 놓치고 살아갑니다. 하지만 나이가 들수록 진짜 삶의 질을 결정하는 건 통장보다 결국 근력입니다. ...

김포 풍무동 에이필라테스 요즘 이런 생각 해보신 적 있으세요? “예전엔 안 그랬는데 왜 이렇게 등이 굽고, 허리가 아프지…?” 위 이미지처럼 ✔ 운동하지 않은 경우 ✔ 꾸준히 관리한 경우 시간이 흐를수록 몸의 차이는 확실하게 벌어집니다. ❗ 운동하지 않으면 생기는 변화...

풍무동 필라테스 에이필라테스에서 3회차 수업한 후기입니다. 자극점을 얼마나 잘찾으시는지 .... 풍무동필라테스 에이필라테스는 삼용아파트 바로 맞은편에 있습니다. 풍무동 거주자분들은 도보로 왔다갔다하기 편한 위치예요. 수업은 스튜디오메이트로 편리하게 예약이 가능합니다....

필라테스를 시작하고 싶었지만 가격 때문에 고민하셨던 분들 많으시죠? 요즘 거북목, 라운드숄더, 허리통증 때문에 필라테스를 찾는 분들이 정말 많습니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 비용이 부담돼서 망설이시는 분들도 많습니다. 그래서 김포 풍무동 에이필라테스에서 신규 회원...

서식지에서 행복하게 사느라 돼지가 되어가던 중, 이제는 더 이상 미룰 수 없다는 것을 깨달았다. 예전에 기구 필라테스가 재미있었던 기억이 있어서 기구 필라테스를 할 수 있는 곳을 찾다가 발견한 A 기구 필라테스. https://blog.naver.com/apilates...