리라필라테스 김포점

저희는 단순히 동작을 알려드리는 것이 아닌, 회원 한 분 한 분의 몸을 이해하고 올바른 움직임을 만들어가는 것을 가장 중요한 가치로 생각합니다. 우리 리라필라테스 강사진은 원장님부터 주임, 강사까지 모두 전공자 출신으로, 오랜 시간 몸을 연구하고 직접 움직여 온 전문가...

✨ 같은 필라테스라도, 수업마다 느껴지는 특별함 필라테스를 시작할 때 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. "그룹레슨도 개인레슨처럼 자세를 봐주시나요?" 저희 센터의 대답은 "네, 오히려 더 꼼꼼하게 봐드립니다." 입니다. 저희 센터 그룹레슨의 가장 큰 장점은 다양한 강사...

안녕하세요. 김포 풍무동 리라 필라테스 입니다. 매년 여름이 오면 다이어트를 결심하지만, ✔ 며칠 못 가 포기하고 ✔ 체중은 빠져도 몸매는 그대로이고 ✔ 혼자 하다 보니 동기부여가 떨어지는 경험 한 번쯤 있으셨을 거예요. 그래서 리라 필라테스에서는 단순한 체중 감량이 ...

여름휴가 시즌이 다가오면서 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 비키니, 수영복, 휴가 사진까지... "이번 여름에는 꼭 살 빼야지!" 라고 결심하신 분들도 많으실 텐데요. 그런데 아직도 이런 이야기를 자주 듣습니다. "필라테스는 다이어트 운동 아니잖아요?" ...

이번 시험에서는 예비 지도자분들의 열정과 노력이 고스란히 담긴 티칭을 확인할 수 있었습니다. 아직 교육생 신분임에도 불구하고 회원을 지도하는 듯한 안정적인 수업 진행과 정확한 큐잉, 자신감 있는 티칭 실력을 보여주셨는데요! "정말 교육생 맞나요?" 라는 생각이 들 정도...

김포 인기 실버필라테스 9차 모집 EVENT OPEN 작년 6월 첫 수업을 시작한 이후 회원님들의 꾸준한 사랑으로 벌써 1년째 인기리에 진행되고 있는 리라필라테스 김포점 실버필라테스✨ 높은 만족도와 재등록률 덕분에 현재까지 꾸준히 조기마감되고 있는 인기 프로그램입니다...

안녕하세요 :) 김포에서 체형교정과 재활 전문으로 많은 회원님들의 사랑을 받고 있는 리라 필라테스 김포점입니다. 이번에 정말 어렵게! 회원님들 요청이 많았던 인기 강사진 개인레슨 자리가 소량 오픈되어 급하게 안내드립니다. 현재 선착순 단 4명만 모집 중이며 각 선생님별...

60세 이후, 근육은 “노력하면 붙는 것”이 아니라 **“전략이 없으면 절대 안 붙는 영역”**입니다. ✔️ 같은 운동을 해도 근육은 덜 늘고 ✔️ 단백질을 먹어도 몸이 잘 쓰지 못하고 ✔️ 조금만 무리해도 회복은 오래 걸립니다 이걸 전문가들은 “근육 생성 저항(Ana...

헬스(웨이트) vs 필라테스 헬스는 근육을 키우고 체력을 빠르게 올리는 데 효과적인 운동입니다. 하지만 잘못된 자세로 반복하면 특정 근육만 발달하거나 관절에 부담이 가는 경우도 많습니다. 필라테스는 조금 다릅니다. 단순히 근육을 키우는 것이 아니라 몸의 균형과 정렬을 ...

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 찾고 있는 '풍무동필라테스'와 '김포체형교정'에 대해 이야기해보려 합니다. 특히 리라필라테스 김포점에 대해 소개할 예정인데요, 이곳은 필라테스를 통해 체형 교정과 건강한 몸 만듦에 도움을 줄 수 있는 최적의 장소입니다. 리라필라테스 김포...