에스필라테스 동춘점

에스바디워크필라테스 동춘점이랑 상관없는 사진입니다 동기부여 사진 올해는 건강검진하는 연도라 건강검진받고 왔는데 현재 운동량을 체크하는데 아이고야~!! 건강검진 결과는 인바디 때 받았던 충격보다 몇 배 더 충격적 당뇨도 보통이라 하지만 수치 100이 넘고요.. 휴~~ ...

올여름, 운동 고민 중이라면 필라테스 어떠세요? ☀️ 안녕하세요 :) 에스필라테스입니다. 점점 더워지는 날씨에 옷은 가벼워지고, 거울 속 내 모습은 더 자주 보게 되는 계절이 왔습니다. "운동을 시작해야 할 것 같은데..." "헬스는 부담스럽고, 어떤 운동이 좋을까?"...

안녕하세요 에스필라테스 동춘점입니다! 벌써 26년의 4월이 왔네요~ 날씨도 따뜻해지고 꽃도 피는 시기가 왔습니다 :) 기분 좋게 산책이나 외출하는 것도 스트레스 해소에 좋지만 운동으로 땀도 빼고 건강해지는 것도 스트레스 해소에 아주 좋다는 거 아시죠?? 저희 '에스필라...

결혼하기위해 3년 계획하고 운동으로 다이어트하면서 운동에 대한 매력에 빠졌던 저예요!! 결혼전에 급하게 뺀게 아니라,, 3년동안 꾸준히 운동하면서 8키로정도를 빼서인지.. 아이 셋을 임신하고 출산할때 살이 폭풍으로 찌진 않았던것 같아요!! 그래서 요요가 없는 운동다이어...

안녕하세요 에스필라테스 동춘점입니다 벌써 1월의 마지막 금요일이네용! 1월은 더 후딱 지난간 거 같아요 ㅎㅎ 오늘은 대기구에서 라텍스 밴드를 활용한 수업을 보여드릴게요!! 대기구 그 자체로도 충분한 운동 효과를 낼 수 있지만 소도구를 활용하면 더욱 디테일하고 큰 효과를...

안녕하세용~ 에스필라테스 동춘점 4월 4주차 스케줄표입니다!! 방문 상담 및 무료 체험 예약시 참고 부탁드립니당 '카카오톡 링크' . . . . . 체형교정&재활치료 전공&전문 강사진 6:1그룹레슨/1:1개인레슨 남녀노소 누구나 무료주차장 완비 자세한 상담은 ⬇️⬇️ ...

안녕하세요~ 에스필라테스 동춘점입니다 이번 한 주도 무사히 지나갔네용!! 이번 주는 비가 오늘 날이 많아서 갑자기 추워진 거 같아요!! 다들 감기 걸리지 않게 옷 따뜻하게 입으세요 연휴가 끝나고 회원님들 모두 열심히 출석해 주셔서 활기찬 한 주를 만든거 같아서 뿌듯한 ...

안녕하세요 에스필라테스 동춘점입니다:) 다들 10월 어떻게 보내셨나요??? 벌써 25년도 두달밖에 남지 않았네요 10월!! 알차게 보낸 만큼 11월도 지난 시간만큼 열심히 보내서 좋은 26년을 맞이하면 좋을 거 같아요~~ 그럼~ 10월의 마지막 주! 우리 회원님들은 어...

안녕하세요 에스필라테스 동춘점입니다 :) 벌써 한 주가 다 지나갔습니다 이제 정말 장마가 시작하나 봐요! 비도 오고 몸도 쳐지고 운동가기 너무 싫은날인데 이런 날 일수록!!! 땀을 내고 운동을 해야 기운이 난다는 거 아시죠~? 준비 운동은 필수!! 몸이 무겁고 힘들때...

안녕하세요 에스필라테스 동춘점입니다! 7월의 셋째 주도 벌써 지나가고 있네요 갑자기 쏟아지는 비에도 회원님들은 열심히 출석해주셨답니다 :) 기구필라테스 수업에서는 대기구뿐 아니라 다양한 소도구도 사용하는데요~ 소도구를 활용함으로써 운동의 효과와 다양성, 재미까지 UPU...