룰루휘트니스&필라테스 서창점
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
"몸무게는 줄었는데 왜 원하는 몸매가 안 될까요?" 다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤은 이런 고민을 해봤을 것입니다. 체중계 숫자는 분명 줄어들었는데 거울 속 모습은 기대했던 만큼 달라 보이지 않는 경우가 많습니다. 그 이유는 체중보다 더 중요한 것이 바로 '체형'이...
요즘 운동하는 인구가 많이 늘면서 근육운동 후 단잭질은 필수가 되었죠. 그중에서도 흡수율과 효율성 면에서 가장 좋은 유청 단백질에 대해 알아볼까해요. WPC, WPI, WPH는 모두 유청단백질(Whey Protein)이지만, 가공 방식과 단백질 순도, 흡수 속도에서 차...
날씨가 더워지면서 얇은 옷을 입는 계절이 되면 자연스럽게 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다. 하지만 무리한 식단과 고강도 운동만으로는 오래 지속하기 어렵고, 오히려 몸에 부담을 줄 수도 있습니다. 그래서 최근에는 여름 다이어트 운동으로 필라테스를 선택하는 사람들이 꾸...
인천 남동구 헬스장, 운동은 한 곳에서! 룰루 휘트니스!!! 헬스부터 GX·스피닝·필라테스까지 모두 가능한 서창동 유일의 토탈 피트니스 센터 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 고민하는 것이 있습니다. "헬스장을 다니면서 스피닝도 하고 싶은데..." "필라테스도 배...
여름이 두려웠던 사람에게, 올해는 조금 다른 계절이 되었으면 좋겠습니다. 매년 여름이 오면 옷은 점점 얇아지고, 거울을 보는 시간은 길어집니다. '조금만 더 일찍 운동할 걸...' '이번 여름도 그냥 지나가겠지...' 이런 생각을 해본 적 있으신가요? 사실 많은 분들이...
"한 달만 꾸준히 하면 정말 달라질까요?" 운동을 시작하려는 많은 분들이 가장 많이 하는 질문입니다. 특히 서창동 스피닝을 알아보는 분들은 체중 감량과 체력 향상을 동시에 기대하는 경우가 많습니다. 결론부터 말씀드리면 주 3~5회 정도 꾸준히 참여한다면 한 달 후 몸의...
"운동해야 하는 건 아는데…" 많은 사람들이 이렇게 말합니다. 건강검진 결과를 보고도, 여름이 다가와도, 거울 앞에 서도 운동을 결심합니다. 그런데 막상 헬스장 등록까지 이어지는 경우는 생각보다 많지 않습니다. 정말 시간이 없어서일까요? 사실 대부분의 이유는 시간이 아...
운동을 열심히 하는데도 허리가 자주 아프거나 자세가 무너진다면 무엇이 문제일까요? 많은 사람들이 팔, 다리, 복근 같은 눈에 보이는 근육에 집중하지만 실제로 우리 몸의 중심을 잡아주는 가장 중요한 근육은 바로 코어 근육(Core Muscle) 입니다. 코어 근육은 단순...
여름이 다가오면 많은 분들이 다이어트를 결심합니다. 특히 휴가철을 앞두고 몸매 관리에 대한 관심이 높아지면서 헬스장, 다이어트에 관심이 많아지기 시작합니다. 하지만 무작정 굶거나 유산소 운동만 반복한다고 해서 원하는 몸매를 만들 수 있는 것은 아닙니다. 건강하게 체중을...
"스피닝을 한 달만 꾸준히 하면 정말 몸이 달라질까요?" 다이어트를 시작하는 많은 분들이 가장 궁금해하는 질문입니다. 특히 여름을 앞두고 체지방 감량과 체력 향상을 목표로 운동을 시작하는 분들이 늘어나면서 스피닝 효과에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 오늘은 스피닝을 ...