와이필라앤피티
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 와이필라테스&PT 원장 전민혜입니다. 블로그를 시작하며 어떤 첫 인사를 드릴까 고민하다가 제가 왜 이 공간을 만들게 되었는지 그 솔직한 시작점을 공유해보려 합니다. 1. 자이로토닉 강사, 하지만 사실은 '운동에 진심인 웨이트 전도사'입니다. 저는 필라테스와 ...
안녕하세요. 와이필라앤피티 입니다:) 5월 그룹레슨 스케줄 안내드립니다!! 키즈필라테스 및 청소년 그룹필라테스 문의주시면 수업열어드립니다. 편하게 문의주세요^^ ▫️전화 상담 문의 010-****-****...
안녕하세요 와이필라앤피티입니다! 오늘은 엉덩이 근육이 약해졌을때 발생하는 문제에 대해서 알아보겠습니다. 둔근은 신체 밸런스를 잡는데에 아주 중요한 근육으로, 몸을 똑바로 설 수 있도록 도와주며 하지의 안정성을 높여주고 걷고 뛰는것에 아주 중요한 역할을 합니다. 이 둔근...
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#원당동필라테스 경력1년이하 초보강사님 만나실까봐 무서우셨죠? 물론, 경력=실력 은 아니지만 제가 수강생 이라면 경력이 얼마안되는 강사님들의 수업은 아무래도 걱정이 될것같아요 필라테스는 체형교정 효과가 뛰어난 운동으로 알려져있는데요~ 잘못된 방법으로 운동을하게된다면 오...
안녕하세요 원당동필라테스 와이필라앤피티입니다 오늘은 체형별 운동법에 대해 알려드리려고 해요~ 그럼 바로 시작해볼까요~? 1.사과형 체형 사과형체형 상대적으로 날씬한 하체에 비해 배만 볼록 나옴 사과형 체형을 가진 여성분들은 가늘고 날씬한 다리를 가진 반면에 상대적으로 ...
안녕하세요 원당동필라테스 와이필라앤피티입니다! 여성분들에겐 한달에 한번 불청객인 생리가 찾아옵니다. 한달 중 딱 하루만 오는 것도 아니고 생리전부터 몸이 붓고 피곤하기도 합니다, 규칙적인 생리주기는 여성건강의 지표가 되기도 합니다. 그렇다면 생리 중 운동은 해도 괜찮을...
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