CM 재활PT & 필라테스 검단점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
슈슈가 얼마 전에 교통사고 나고 병원도 다니고 했는데 목이 계속 불편감이 남아있어서 알아보는 중에 재활운동을 할 수 있는 CM 건강 운동센터를 알게 돼서 한번 가보면 어떨까 해서 다녀왔다 이곳은 단순히 운동을 하는 PT가 아니라 물리치료사 자격증 있는 분이 도수치료, ...
안녕하세요 CM재활PT&필라테스 검단점입니다. 팔을 들어올릴 때는 팔 뿐만 아니라 날개뼈의 움직임이 함께 나오는 것이 매우 중요합니다 그래서 오늘은 오십견을 예방하기 위한 날개뼈 안정성 운동들을 설명드리겠습니다! 날개뼈의 움직임 왜 중요할까요? 어깨가 아프거나 팔이 아...
안녕하세요.CM재활PT&필라테스 검단점입니다. 오늘은 지난편 골반에 이어 고관절에 대해 알아보겠습니다. 틀어진 골반 자가 진단법으로 체크하셨다면 고관절은 왜 또 통증이 생기시는지 궁금하셨죠? 평소에 걷거나 의자에서 일어날 때 사타구니 주변이 뻐근하거나 찌릿한 느낌을 받...
안녕하세요.CM재활PT&필라테스 검단점입니다. 오늘은 어깨충돌증후근에 대해 알아보겠습니다. 어깨충돌증후군은 어깨를 움직일 때 견봉과 회전근개 힘줄 사이의 공간이 좁아지면서 뼈와 힘줄이 반복적으로 마찰하거나 부딪혀 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. CM 재활PT& 필라...
안녕하세요. CM재활PT&필라테스 검단점입니다. 오늘은 고관절 통증, 원인부터 해결까지 제대로 알아보겠습니다. 최근 들어 "앉았다 일어날 때 골반 쪽이 아파요." "걷다가 고관절이 찌릿해요." "무의식적으로 골반 쪽을 자꾸 툭툭 치게 되요." 이렇게 고관절 통증으로 문...
안녕하세요. CM재활PT&필라테스 검단점입니다. 오늘은 어깨가 올라가지 않는 오십견에 대해서 문제와 운동까지 제대로 알아보겠습니다. 어느날 갑자기 필이 잘 올라가지 않고 옷 입는 것조차 불편해졌다면 단순 근육통이 아닐 수 있습니다. 특히 시간이 지나도 좋아지지 않고 점...
안녕하세요. CM재활PT&필라테스 검단점입니다. 오늘은 파킨슨 병에 관련된 재활운동을 들고 왔습니다^^ 파킨슨병, 단순한 노화일까? 초기 증상과 관리 방법 나이가 들면서 손이 떨리거나 몸이 느려지는 증상이 나타나면 많은 분들이 단순한 노화로 생각하고 넘기는 경우가 많습...
안녕하세요.CM재활PT&필라테스 검단점입니다. 오늘은 많은 분이 고민하시지만 무심코 지나치기 쉬운 '골반 불균형'에 대해 이야기해보려 합니다. 평소 한쪽 신발 굽만 유독 빨리 닳거나, 치마가 한쪽으로 돌아가는 경험이 있다면 이번 글을 꼭 주목해 주세요. 내 골반은 안전...
안녕하세요.CM재활PT&필라테스 검단점입니다. 오늘은 어깨 통증의 원인 중 하나인 상완골 전방활주에 대해서 알아보겠습니다.^^ 상완골 전방 활주란 무엇일까요? 이미지 출처(chat gpt) 상완골 전방활주는 쉽게 말해서 어깨관절에서 팔뼈가 정상위치보다 앞쪽으로 밀려 있...
사무실에서 오랜 시간 앉아 있는 직장인이나 스마트폰을 자주 보는 요즘 같은 시대에는 허리와 어깨, 목 등의 불편함이 일상적인 고민이 되어버리곤 하죠 저 또한 자세나 체형 불균형으로 인해 등 쪽의 지속적인 불편함을 겪고 있어서 검단 재활 전문적으로 하는 CM건강운동센터를...