글로벌필라테스협회

글로벌필라테스와 함께하는 생리통이 심한 이유, 매달 진통제 먹는다면 꼭 읽어보세요 매달 찾아오는 생리. 누군가에게는 큰 불편함 없이 지나가는 자연스러운 생리 현상이지만, 누군가에게는 일상생활이 어려울 정도로 심한 통증을 동반하기도 합니다. 아랫배가 쥐어짜듯 아프고 허리...

글로벌필라테스와 함께하는 근력운동 유산소 운동 순서, 무엇을 먼저 해야 효과적일까? 기구필라테스까지 알아보기 운동을 시작한 사람이라면 한 번쯤은 이런 고민을 해봤을 것입니다 "근력운동을 먼저 해야 할까? 아니면 유산소 운동을 먼저 해야 할까?" 헬스장에서도 사람마다 의...

글로벌필라테스와 함께하는 통풍 초기증상, 절대 놓치면 안 되는 신호! 피해야 할 음식까지 총정리 통풍, 왜 갑자기 생기는 걸까요? "갑자기 엄지발가락이 찢어질 듯 아프다." 이런 경험이 있다면 단순한 발 통증이 아니라 통풍을 의심해볼 필요가 있습니다 통풍은 예전에는 중...

글로벌필라테스와 함께하는 다이어트부터 자세교정까지, 김포 바레 추천! 요즘 가장 핫한 운동 바레 효과 예전에는 생소했던 운동이지만, 최근에는 SNS와 유튜브, 연예인들의 운동 루틴을 통해 빠르게 알려지면서 20~40대 여성들에게 큰 인기를 얻고 있는 운동이 있습니다 바...

글로벌필라테스와 함께하는 여름철 유독 기력이 없는 이유? 장마철 면역력 높이는 방법까지 총정리 여름만 되면 왜 이렇게 몸이 무겁고 피곤할까요? 오늘은 여름철 유독 피곤한 이유와 면역력이 떨어지는 원인, 그리고 건강하게 여름을 보내기 위한 생활습관까지 자세히 알아보겠습니...

글로벌필라테스와 함께하는 과민성대장증후군 증상 원인 관리법 총정리 과민성대장증후군은 대장에 특별한 염증이나 종양 같은 이상이 없는데도 복통, 복부 불편감, 설사 또는 변비가 반복적으로 나타나는 기능성 장 질환입니다 병원에서 내시경이나 각종 검사를 해도 특별한 문제가 발...

글로벌필라테스와 함께하는 키토제닉 다이어트, 정말 살이 빠질까? 원리와 주의사항 총정리 최근 다이어트 방법 중 가장 많은 관심을 받는 식단 중 하나가 바로 키토제닉 다이어트입니다. 연예인과 운동선수들이 체중 감량과 체지방 감소를 위해 활용하면서 대중적으로 알려졌는데요....

김포 장기동 필라테스 대관, 교육도 가능한 글로벌필라테스협회 스튜디오 대여 안내 필라테스 강사라면 한 번쯤은 이런 고민을 해보셨을 겁니다 "개인 레슨을 진행할 공간이 필요하다." "워크숍이나 스터디를 진행할 장소가 필요하다." "자격증 실습이나 교육을 진행할 수 있는 ...

글로벌필라테스와 함께하는 내장지방 줄이는 법! 뱃살보다 더 위험한 내장지방, 어떻게 관리해야 할까? 많은 사람들이 다이어트를 할 때 체중계 숫자나 눈에 보이는 뱃살에만 집중합니다. 하지만 건강을 위해 더욱 중요하게 관리해야 하는 것은 바로 내장지방입니다 내장지방은 단순...

글로벌필라테스와 함께하는 신물이 올라온다면? 역류성 식도염 원인과 예방법 현대인들에게 흔하게 나타나는 질환 중 하나가 바로 역류성 식도염입니다. 불규칙한 식습관, 잦은 야식, 스트레스, 비만 등의 영향으로 젊은 층에서도 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다 단순히 속이 쓰린...