듀이필라테스

안녕하세요 듀이필라테스입니다:) 햇살이 점점 강해지고, 가벼운 옷차림이 자연스러워지는 계절이 찾아왔습니다. 다가오는 여름을 기다리며 몸의 컨디션과 라인을 관리하기 시작하는 분들도 많아지는 시기인 것 같아요! 특히 요즘처럼 따뜻해진 날씨에는 몸의 움직임이 한결 가벼워지고...

안녕하세요 듀이필라테스입니다:) 임신과 출산은 여성의 몸에 매우 큰 변화를 가져옵니다. 배가 커지며 자세가 변하고, 골반과 척추의 정렬이 달라지며, 출산 후에는 약해진 관절들과 체형 변화, 육아로 인한 통증까지 나타날 수 있습니다. 이 시기 많은 분들이 운동의 필요성을...

안녕하세요 듀이필라테스입니다:) 지난 9월 28일, 2025 송도 국제 마라톤에 다녀왔습니다! 7,8,9월 내내 무더운 여름 날씨 속에서도 꾸준히 연습해왔던 러닝, 첫 하프 대회라 기록보다는 ‘완주’를 목표로 출전했는데요. 대회 당일, 새벽부터 굵은 빗줄기가 쏟아져서 ...

안녕하세요 듀이필라테스입니다:) 임신을 준비 중이시거나, 출산을 앞두고 운동을 진행 중이신 기존 회원님들이 많은 저희 스튜디오에 요즘 들어 산전 필라테스에 대한 문의가 정말 많습니다. 임신은 몸과 마음이 모두 크게 변화하는 시기입니다. 기쁨과 설렘만큼이나 호르몬의 변화...

안녕하세요 듀이필라테스입니다:) 지난 주말, 로마나 필라테스의 2025 CPE에 참석하고 왔습니다! CPE란? Continuing Professional Education의 약자로 로마나 필라테스 자격을 취득한 강사들이 자격 유지를 위해 매년 반드시 참석해야 하는 의무...

안녕하세요 듀이필라테스입니다:) 광복절, 로마나 필라테스 레벨 4 가비 선생님 레슨을 받으러 다녀왔어요! 저는 몇 년 전부터 꾸준히 러닝을 해오고 있어요. 그런데 최근 달리는 거리와 시간을 늘려서인지 발바닥 통증이 생기기 시작해, 가비 선생님께 말씀드렸더니 바로 스파인...

안녕하세요 듀이필라테스입니다:) 무더위가 절정을 찍는 요즘, 에어컨 바람으로는 채워지지 않는 일상의 피로감으로 지친 몸이 더 무겁게 느껴지실 거예요. 하지만 듀이필라테스 스튜디오에는 시원한 공기와 함께 오직 내 몸의 움직임에 집중하고 계신 회원님들의 상쾌한 미소가 가득...

안녕하세요 듀이필라테스입니다:) ‘혹시 남자도 필라테스 할 수 있나요?’ 필라테스라는 운동이 궁금하지만 아직은 조심스럽게 문의하시는 남성 회원님들이 많습니다. 필라테스는 ‘여자들이 하는, 여자들을 위한 운동’이 아니라 내 몸의 문제를 바로잡고 싶을 때, 가장 체계적이고...

안녕하세요 듀이필라테스입니다:) 듀이필라테스는 로마나 필라테스 스튜디오로, 로마나 필라테스는 조셉 필라테스의 오리지널 방식을 순수하게 지키고 유지하는 것을 목표로 합니다. 모든 움직임이 몸의 중심, 파워하우스에서 시작하죠! 이 중심이 우리의 일상을 더 가볍고, 편안하게...

안녕하세요 듀이필라테스입니다:) 가끔 회원님들과 주변 지인들은 왜 지금도 레슨을 받으러 다니는지 물어보는데요. 필라테스는 기술을 한번 익히고 끝나는 운동이 아닌 내 몸의 컨디션에 따라 늘 하던 동작도 매번 새로운 감각을 느낄 수 있는 운동이에요. 그 변화를 느끼고 작은...