월드필라테스 작전역점

안녕하세요 월드필라테스 작전점입니다! 오늘은 리포머와 캐딜락의 차이점에 대해 소개해드릴게요 필라테스를 처음 시작하려고 상담을 받으면 가장 많이 듣게 되는 단어가 바로 리포머(Reformer)와 캐딜락(Cadillac)입니다. "두 기구는 뭐가 다른가요?" "어떤 기구가...

안녕하세요! 월드필라테스 작전점입니다. 허리디스크 환자도 필라테스를 할 수 있을까요? 가능합니다! 개인의 상태에 맞게 운동 강도와 동작을 조절해야 합니다. 필라테스는 단순히 근력을 키우는 운동이 아니라 몸의 중심인 코어 근육을 강화하고 척추를 안정적으로 지지하는 능력을...

안녕하세요 월드필라테스 작전점입니다! 비 오는 날일수록 몸이 더 무거워지는 이유와 필라테스 효과 장마철이 되면 많은 분들이 몸이 무겁고 피곤하다고 느끼곤 합니다. 비가 자주 내리고 습도가 높아지면서 활동량은 자연스럽게 줄어들고, 실내에 머무는 시간이 길어지기 때문입니다...

안녕하세요. 월드필라테스입니다. 무더운 여름이 시작되면서 실내에서는 에어컨을 하루 종일 사용하는 경우가 많습니다. 시원한 실내는 잠시 더위를 잊게 해주지만, 과도한 냉방으로 인해 몸에 이상 신호가 나타나는 경우도 적지 않습니다. "몸이 으슬으슬해요." "목과 어깨가 뻐...

월드필라테스 5~6월 리뷰 모음집 안녕하세요. 월드필라테스입니다. 5월과 6월에도 많은 회원님들께서 소중한 후기를 남겨주셨습니다. 진심 어린 리뷰 하나하나가 저희에게는 큰 힘이 되고 있습니다. 오늘은 실제 회원님들이 남겨주신 후기를 모아 소개해 드리려고 합니다. "운...

안녕하세요 월드필라테스 작전점입니다! 성장기 필라테스, 왜 중요할까요? 성장기 아이들에게 추천하는 필라테스 효과 최근 성장기 자녀의 자세와 건강을 위해 필라테스를 찾는 학부모님들이 많아지고 있습니다. 스마트폰 사용 증가, 장시간 앉아있는 학습 환경 등으로 인해 성장기 ...

안녕하세요 월드필라테스 작전점입니다! 여름방학 특강 대신 필라테스! 방학 동안 건강한 습관 만들기 곧 다가오는 여름방학! 학생들은 학업으로 지친 몸을 회복하고, 직장인들은 휴가를 앞두고 체력과 몸매 관리를 시작하는 시기입니다. 하지만 방학이 시작되면 생활 패턴이 쉽게 ...

안녕하세요 월드필라테스 입니다 ! "필라테스, 여성 운동 아닌가요?" 필라테스를 처음 알아보는 분들이 가장 많이 하는 질문입니다. 사실 필라테스는 남녀 모두에게 효과적인 운동이며, 원래는 남성 재활 운동에서 시작되었습니다. 최근에는 자세 교정, 근력 강화, 체형 관리,...

안녕하세요 월드필라테스 작전점입니다! 필라테스는 단순한 스트레칭 운동이 아닌 다양한 기구를 활용하여 근력 강화, 자세 교정, 유연성 향상까지 도움을 주는 운동입니다. 오늘은 필라테스 센터에서 가장 많이 사용하는 대표 기구인 바렐(Barrel), 캐딜락(Cadillac)...

여름철 뻣뻣해진 몸, 고관절 스트레칭이 필요한 이유 월드필라테스와 함께 건강한 움직임 만들기 안녕하세요 인천 계양구 작전역 도보 5분 거리에 위치한 월드필라테스입니다. 최근 회원님들께서 가장 많이 말씀하시는 고민 중 하나가 바로 ✔ 허리가 자주 뻐근해요 ✔ 골반이 틀어...