필라테스림
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본 글은 서비스를 제공받아 작성된 광고 콘텐츠 입니다 필라테스림 인천 부평구 체육관로 20 7층 702호 7호선 굴포천역 8번 출구에서 297m미터 토-일 09:00 - 20:00 월-금 08:00 - 23:00 0507-1344-4071 #필라테스림 첫수업 이후 서희...
안녕하세요. 부평필라테스 필라테스림입니다. 얼마 전 상담을 오신 한 회원님께서 이런 말씀을 하셨어요. "원장님, 저는 필라테스가 몸을 쭉 늘려주는 운동인 줄만 알았어요." 목은 항상 뻐근하고, 오래 앉아 있으면 허리가 아팠지만 운동을 시작할 엄두가 나지 않았다고 하셨습...
안녕하세요. 삼산동필라테스 필라테스림입니다. 상담을 하다 보면 생각보다 자주 듣는 질문이 있습니다. "허리가 안 좋은데 일반 필라테스를 해도 될까요?" "재활 필라테스가 따로 있는 건가요?" "둘 중 어떤 걸 선택해야 할지 모르겠어요." 사실 많은 분들이 필라테스는 모...
안녕하세요. 굴포천역필라테스 필라테스림입니다. 허리 통증 때문에 병원을 다니다 보면 한 번쯤은 신경차단술을 권유받는 경우가 있습니다. "시술만 받으면 끝나는 거 아닌가요?" "통증이 없어졌는데 바로 운동해도 될까요?" 실제로 상담을 하다 보면 이런 질문을 정말 많이 듣...
안녕하세요. 건강한 움직임과 바른 자세를 함께 만들어가는 필라테스림입니다. 상담을 하다 보면 정말 많이 받는 질문이 있습니다. "인바디 점수가 낮게 나왔는데 운동을 잘못하고 있는 걸까요?" "몸무게는 줄었는데 점수는 그대로예요." "80점은 넘어야 건강한 몸인가요?" ...
운동을 해야지, 마음만 먹고 미루고 계신가요? “이번 주말엔 꼭 시작해야지”라고 다짐하지만 어느새 또 한 주가 지나가 버렸던 경험, 누구나 있죠. 날씨가 추워지니까 “겨울이니까 그냥 옷 속에 숨기자” 이런 생각 한 번쯤 하셨을 거예요. 하지만 그렇게 방치된 몸은 어느 ...
필라테스 운동하기 위해 찾은 부평필라테스샵 '필라테스림' 이 곳은 평일뿐만 아니라 주말(일요일포함) 클래스를 운영하고 있어 바쁜 직장인이나 일정이 불규칙한 분들도 꾸준히 수업을 수강할 수 있다는게 장점이예요. 저 역시도 주말만 시간이 가능할때가 많은데 필라테스림에서 운...
안녕하세요. 필라테스림입니다. 운동을 시작한 회원님들과 상담을 하다 보면 자주 듣는 말이 있습니다. "몸무게는 줄었는데 왜 몸이 탄탄해 보이지 않을까요?" "인바디를 보니까 골격근량이 부족하다고 나왔어요." "근육을 늘리려면 헬스만 해야 하는 거 아닌가요?" 다이어트를...
안녕하세요. 필라테스림입니다. 건강검진 결과지를 받아보고 생각보다 많이 놀라시는 항목이 있습니다. "근육량이 부족합니다." "근감소증이 의심됩니다." 예전에는 나이가 많은 분들에게만 해당되는 이야기라고 생각했지만, 최근에는 30~50대에서도 근육량 감소를 진단받는 경...
안녕하세요 삼산동필라테스 필라테스림입니다. 필라테스 수업을 하다 보면 하루에도 몇 번씩 하는 말이 있습니다. 어깨 운동을 했는데도 왜 자꾸 뻐근할까요? 많은 분들이 어깨를 움직이는 운동은 열심히 하지만, 정작 어깨를 안정적으로 지지하는 힘은 놓치는 경우가 많습니다. ...