더필라테스플레이스

주안 필라테스 / 간석역 더필라테스플레이스 저는 요즘.. 스레기같은 몸을 교정하기위해 체형교정 전문 선생님이 계신, 간석역에 위치한 더필라테스플레이스에서 운동하고 있답니다. 송도에서 그룹필라테스로 도움을 넘 많이 받아서, 제대로 교정하기 위해서 개인레슨을 받고 있어용 ...

간석동 필라테스 [더필라테스플레이스] / 체형교정에 좋은 운동 안녕하세요 현짱입니다 ! :D 한창 취업 전에 필라테스라는 운동을 접해서, 간석역 근처 더 필라테스플레이스에서 체형교정을 위해 운동했었는데요 ! 불안정한 퇴근시간 과 ... ㅠ_ㅠ 넘 긴 출퇴근시간의 여파로...

왠만한 여자 연예인들뿐아니라 대한민국 여자들한테 필라테스가 아주 핫하디 핫하죠. 특히 필라테스는 코어근육을 주로 사용해서 복부와 허리라인을 꽉 잡아준다고해요. 특히 여자라면 얇은 허리에 로망이없을수가 없죠. 그리고 살이 제일 잘붙는 옆구리 뱃살과 허리, 등살 부위에 필...

안녕하세요! 닻별이에요! 작년에 친구가 필라테스 센터를 오픈해서 체형교정도 할 겸 몸매도 만들 겸 다녀볼까 했었는데요.. 교통사고 후유증으로 엉치 인대가 끊어지면서 스트레칭,요가,필라테스같은 운동을 병원 원장님으로부터 금지!당했었습니다..ㅋㅋ 딱 걷기, 뛰기.. 몸 상...

#간석역 #필라테스 #더필라테스플레이스 #다이어트 #인바디 안녕하세요! 오늘은 저희 개인수업 회원님의 3개월 수업 다이어트 결과를 공개합니다! 이 회원님은 주 2~3회씩 3개월 정도를 꾸준히 수업 진행하셨는데요 단순한 식사제한으로 체중 감량이 아닌 근육량을 유지하며 체...

#더필라테스플레이스 #간석역필라테스 더필라테스플레이스 안녕하세요 더 필라테스 플레이스입니다. 저희 센터가 올해로 벌써 8년이 되었습니다! 오늘은 왜 저희가 8년 동안 회원님들의 선택을 받았는지 핵심만 정리해 보겠습니다. 더 필라테스 플레이스 첫 번째, 경력 10년 이상...

안녕하세요! 많은 직장인 분들이 오랜 시간 사무실에 앉아 업무를 보느라 고질병이 되어버린 허리 통증! 간석역 / 더필라테스플레이스 오늘은 집에서 혼자 홈트 가능한 허리 통증 완화에 도움 되는 동작을 소개해 드릴게요!! 첫번째는 브릿지(Bridge) 동작입니다. 더 필라...

#간석역 #필라테스 #간석역필라테스 #기구필라테스 #인바디 #체형측정 #inbody #exbody 안녕하세요! 무더운 여름이 다가오면서 얇아진 옷차림에 다이어트와 체형교정에 대해 많은 문의가 있습니다. 체형교정이나 다이어트를 목표로 운동을 시작하시는 분들이 많으신데요....

#간석역 #기구필라테스 #인천필라테스 #간석역필라테스 #다이어트필라테스 #심박수 #폴라비트 안녕하세요! 더 필라테스 플레이스입니다. 오늘은 심박수에 대해 이야기하려 합니다. 심박수란? 간단하게 1분 동안 심장이 뛰는 횟수라고 생각하시면 됩니다. 아래의 사진처럼 손목 안...

안녕하세요 간석역 근처에 소수 정예로 운영되는 찐 필라테스 전문점이 있어서 소개해드릴까 합니다~ 리뷰가 많이 없어서 고민을 했는데 7년이나 된 곳이더라고요 그래서 여러 곳 상담을 받아보고 제일 체계적으로 운영된다는 느낌을 받아서 바~~로 등록을 했습니다!! 더필라테스플...