이리스필라테스

제목 그대로 운동 1도 모르는 처자의 필라테스 다니는곳 소개.. 세상에 태어나서 돈주고 운동한게 없는데 이곳이 처음이에요 그러니까 솔직후기 저번에 플라이밀 쉐이크 올리면서 제가 필라테스 한다고 했었죠? 58키로에서 55키로로 내리는데 한몫한 그 필라테스 집입니다 (물론...

필라테스는 체형 교정과 건강 관리에 도움이 되는 훌륭한 운동이에요. 요즘 현대인들은 바쁜 일상 속에서 꾸준히 운동하기가 어려운 상황이 많지만, 필라테스는 그러한 어려움 속에서도 지속적으로 운동 습관을 기르는 데 많은 도움이 될 수 있어요. 이리스필라테스는 인천 부평청천...

*. 협찬 아닌 내돈내산 후기입니다 .* 새해가 되면 누구나 건강 걱정으로 운동결심들 하죠?? 확실히 나이가 들면서 운동은 선택이 아닌 필수더라구요 남편과 함꼐 할 운동으로 몇곳을 찾아다녀보다가 선택한 곳이 이곳 "이리스 필라테스"입니다 항시 친철하고 말씀도 참 예쁘게...

안녕하세요, 이리스필라테스입니다 :) 저희 이리스에서 가장 인기있는 프로그램 소개해드릴게요❤️ 이미 아는 사람은 다~ 안다는 !! 필라테스 입문 패키지 입니다(´▽`ʃ♡ƪ) #필라테스가격 #필라테스수강권 #필라테스금액 #필라테스초보자 #입문필라테스 #필라테스입문 우리 ...

안녕하세요:) 이리스 필라테스입니다 오늘은 딱 봐도 고난도의 동작을 진행 하시고 계신 두분 !! 거즌 2년이라는 시간동안 주2회 이상 꾸준하게 오셔서 100회 이상을 듀엣을 진행 하고 계신 커플회원님 이십니다:) 티저라는 필라테스의 시그널 동작 자세와 스프레드 이글이라...

안녕하세요, 이리스필라테스입니다 (´▽`ʃ♡ƪ) 오늘은 굉장히 후덥지근한 하루네요 다들 물 자주 섭취하고 계시죠?!! 수분만큼이나 중요한 근육의 질과 양을 서포트 해주는 단백질의 중요성!!!에 대해서 알아볼게요~! 다이어트를 할 때, 영양소 균형을 유지하는 것이 매우 ...

안녕하세요:) 이리스 필라테스 입니다 오늘은 건강의학과 박용우 교수님(신뢰성200%)의 다이어트 식단 프로그램을 참고 하여 알려드리기위해 , 임상실험을 제가 스스로 직접 해본후!!!! (한달도 안되는시간 동안의 변화 ㅎㄷㄷㄷ ) 너무 좋아 내용들 남겨 놓습니다 그럼 바...

내가 쓰고싶어서 가져 온 찐 후기 필라테스 버전 제가 방문 한 곳은 인천 부평구 산곡동에 위치한 “이리스 필라테스” 입니다 ! 저는 보장 된 찐 후기만 들고 오는거 아시죠? 방문 후 너무 마음에 들어서, 후기를 안 적을래야 안 적을 수가 없었어여.. 시설이 일단 너무...

내돈내운(내돈내고운동함) 찐후기 #청천동필라테스 #산곡동필라테스 #산곡역필라테스 #이리스필라테스 - 30년 살면서 한 운동 헬스 초단기, 핫요가, 집에서 싸이클타기, 홈트(유튜브)가 전부였어요 아이 둘 낳고 키우다보니 아이들은 점점 크는데 체력에 한계가 오고 지치는 날...

안녕하세요 이리스 필라테스 입니다 :-) 오늘은 개인레슨 before / after 를 가져왔습니다 ! 오늘 보여드릴 회원님은 전방경사 체형을 갖고 계셨어요 ! 여기서 전방경사란? 골반이 앞으로 돌아가있는 체형을 말 해요 전방경사는 코어, 장요근, 대둔근, 기립근 운동...