제스트기구필라테스 동인천

안녕하세요! 동인천에서 필라테스 하나만을 제대로 가르치는 제스트 기구필라테스입니다♥ 요즘 상담하면서 가장 많이 물어보시는게 기구 필라테스가 처음인데, 필요한 준비물이 있는지 많이들 물어보시곤 합니다! 오늘은 기구 필라테스 할 때 어떤게 필요한지 설명을 드릴께요! [기구...

동인천제스트필라테스 청소년자세교정 안녕하세요! 동인천 최고의 필라테스 맛집♥ 제스트 기구필라테스입니다! 요즘 부쩍 청소년 자녀를 두신 부모님들의 문의가 쇄도하고 있어 오늘은 청소년기의 자세 교정에 대한 이야기를 해보려고 합니다! 청소년기는 신체가 빠르게 성장하는 시기로...

안녕하세요! 동인천 다이어트 성지! 제스트 기구필라테스입니다♥ 아무리 잠을 자도 피곤하고, 아침에 일어나도 개운하지 않은 날이 계속되고 있으신가요? 많은 사람들이 피로 회복 방법을 찾으면서 영양제나 커피부터 떠올리지만, 실제로는 생활습관을 점검하는 것이 더 중요한데요!...

안녕하세요! 주말에는 맛있는 거 먹고 평일에는 필테와 런닝으로 열심히 운동 중인 요즘!! 오늘은 제가 꾸준히 다니고 있는 필라테스를 소개해 드리려고 해요! 인천 동구 송현로 33 황금프라자 501호 5층 동인천 4번출구 도보 8분 영업시간월~금 8시~22시30분 토요일...

동인천제스트필라테스 방사통자세교정 안녕하세요! 동인천 최고의 필라테스 맛집♥ 제스트 기구필라테스입니다! 목이나 허리가 불편한 정도로 시작됐던 통증이 어느 순간 팔이나 다리까지 이어지는 경험을 하는 분들이 많은데요! 특히 단순한 근육통이 아니라 찌릿하거나 저린 느낌, 당...

동인천제스트필라테스 산후운동 복직근이개 안녕하세요! 동인천에서 필라테스 하나만을 제대로 지도하는 제스트 기구필라테스입니다♥ 오늘은 임신 기간중 발생하는 복직근 이개에 대해서 들어보신적 있으신가요? 오늘은 그 복직근 이에 대해서 한번 설명을 드려볼려고 합니다! 임산부 운...

안녕하세요! 동인천 다이어트 성지♥ 제스트 기구필라테스입니다! 본격적인 여름이 시작되면서 "유난히 피곤하다" "잠을 자도 개운하지 않다" "조금만 움직여도 지친다"는 이야기를 자주 듣게 되는데요! 실제로 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 우리 몸이 평소보다 더 많은 ...

동인천제스트필라테스 근력운동의중요성 안녕하세요! 동인천 최고의 다이어트 성지! 제스트 기구필라테스입니다♥ 나이가 들면 자연스럽게 체력이 떨어지고 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 경우가 많은데요! 계단을 오를 때 숨이 차고, 무거운 물건을 드는 것이 부담스러워지며, 쉽게 ...

동인천 제스트기구필라테스 안녕하세요! 동인천에서 필라테스 하나만을 제대로 가르치는 제스트 기구필라테스입니다♥ 본격적으로 여름이 시작된듯 무더운 날씨가 연일 이어지고 있는데요! 이렇게 더운날에는 실내에서 운동하는게 제격이죠♥ 오늘은 저희 동인천제스트필라테스에서 준비한 특...

동인천제스트필라테스 여름철실내운동 안녕하세요! 동인천에서 필라테스 하나만을 제대로 가르치는 제스트 기구필라테스입니다♥ 이제 본격적으로 여름이 시작 된거 같은 요즘입니다! 여름이 되면 운동을 시작하려는 사람도 많아지지만, 동시에 운동하기 가장 어려운 계절이기도 한데요! ...