필라테스 포임

하루 종일 구부정한 자세로 컴퓨터 모니터만을 뚫어져라 쳐다보고 계시는 직장인 분들, 출퇴근길에도 고개를 들어 하늘을 볼 겨를도 없이 작은 스마트폰만을 쳐다보고 있죠. 처음에는 의식적으로 바른 자세를 취하더라도 시간이 지날수록 점차적으로 편안한 자세로 몸을 기울이다 보면...

조금만 오래 걷거나 같은 자세로 오래 있을 대 뻐근하게 느껴지는 불편함, 가끔은 다리에 저림도 느껴지지만 혈액순환이 잘되지 않는 거라며 대수롭지 않게 생각하시는 분들도 주변에서 많이 볼 수 있는데요, 디스크가 제자리에서 벗어나 신경들을 건드리게 되면 허리 통증부터 엉덩...

* 과연 내가 현장에서 잘할 수 있을까? * 고객들의 니즈를 충족시키지 못하면 어쩌지? * 수업 진행이나 티칭은 어떻게 하지? 인천 필라테스 자격증 교육을 알아보며 누구나 한 번쯤 하게 되는 고민들, 막막하게 느껴지는 이 길에서 여러분들에게 올바른 방향을 제시하는 필라...

안녕하세요! 요즘에는 예쁘고 아름다운 몸매를 위해서 운동을 하는 분들도 계시지만 건강한 일상을 만들기 위해서 시작하려는 분들도 많이 계시더라고요. 그중에서도 통증이나 불편함으로 계속된 고생을 하시다가 건강에 대한 투자를 해봐야겠다고 생각하시는 분들은 많은 필라테스 스튜...

안녕하세요 여러분! 건강한 임신과 출산을 위해 산전산후 필라테스 수업을 알아보시는 임산부 분들이 많이 있으신데요, 순조로운 출산을 위해서 몸의 전체적인 근력과 유연성을 높여나가는 것도 정말 중요하지만 출산 후 아이를 안고 있으면서 생기는 손목, 발목의 통증과 불편함도 ...

조금만 걸어도 생기는 통증, 잠이 들 때마저 느껴지는 방사통으로 삶의 질이 뚝뚝 떨어지고 있으신가요? 허리디스크 진단을 받은 후 수술 및 시술을 진행했음에도 여전히 느껴지는 통증을 어떻게 관리해야 할지 막막하셨다면 전문적인 재활 운동이 가능한 가정역필라테스 스튜디오 필...

요즘 건강관리를 위해서 또는 다양한 동호회 활동에 참여하면서 운동 한두 가지씩은 즐기는 분들이 많이 있으신 것 같아요. 특히 많이들 하시는 테니스나 골프 등 한 쪽 어깨 관절, 근육의 사용량이 많은 편측성 운동의 경우에는 몸의 밸런스를 무너트리게 하여 그로 인한 통증과...

체형 교정과 건강 관리를 위해서는 꾸준한 운동 습관이 정말 중요해요. 여러 가지 운동 중에서도 필라테스는 전신을 균형 있게 사용하는 방법을 배울 수 있는 훌륭한 선택이죠. 특히, 필라테스는 재활과 체형 교정에 효과적이어서 많은 분들이 선택하고 있어요. 필라테스 포임은 ...

허리통증에 필라테스, 루원시티 포임 다녀요~ 안녕하세요~~ 진이입니다 ~~ 오늘은 제가 다니는 필라테스를 소개 해드리려고 해요. 바로 루원시티에 위치 해 있는 [포임] 필라테스 입니다. 인천 서구 서곶로 120 401동 231호 인천2가정역 4번 출구에서 791m * ...

말로 표현하기 애매한 불편감, 끊이지 않는 만성 통증. 두세 번의 수업만으로도 그 불편함이 줄어들 수 있다면 얼마나 좋을까요. 그 해답이 될 루원시티필라테스의 신세계, 필라테스 포임을 소개할게요! 이곳은 재활 및 교정 운동에 특화된 1:1 및 듀엣 전문 필라테스 센터인...