닥터 홍 필라테스

부산 해운대 필라테스 Dr. Hong's Pilates 건강과학연구소 닥터홍 필라테스 since 2007 처음 피아노를 배울 때, 바로 협주곡을 연주하지 않습니다. 손가락의 위치부터, 건반을 누르는 힘부터, 음 하나하나를 익히는 것부터 시작합니다. 필라테스도 마찬가지입...

부산 해운대 필라테스 Dr. Hong's Pilates 건강과학연구소 닥터홍 필라테스 since 2007 가만히 서 있는 것, 별것 아닌 것처럼 보입니다. 하지만 단순히 서 있는 자세, Standing에서도 우리는 많은 것을 알아차릴 수 있습니다. 호흡을 하며 천천히 ...

부산 해운대 필라테스 Dr. Hong's Pilates 건강과학연구소 닥터홍 필라테스 since 2007 레슨을 받다 보면 이런 순간이 옵니다. 분명 열심히 하고 있는데, 몸이 마음처럼 움직이지 않는 느낌. 집중력이 흐트러지고, 동작은 하고 있지만 어딘가 연결이 끊긴 ...

부산 해운대 필라테스 Dr. Hong's Pilates 건강과학연구소 닥터홍 필라테스 since 2007 척추가 곧다는 것은 딱딱하다는 뜻이 아닙니다. 우리는 흔히 바른 자세를 떠올릴 때 척추가 일자로 꼿꼿하게 서있는 모습을 생각합니다. 하지만 척추는 대나무가 아닙니다...

부산 해운대 필라테스 Dr. Hong's Pilates 건강과학연구소 닥터홍 필라테스 since 2007 필라테스는 동작을 따라 하는 것이 아닙니다. 동작을 하기 전에 먼저 일어나야 하는 것이 있습니다. 내 몸이 지금 어떤 상태인지, 어디가 잘 조절되지 않는지, 어떤 ...

부산 해운대 필라테스 Dr. Hong's Pilates 건강과학연구소 닥터홍 필라테스 since 2007 우리 몸 어딘가가 아플 때, 우리는 대부분 그 부분에서만 원인을 찾습니다. 하지만 원인이 다른 곳에 있는 경우가 많습니다. 두통도 마찬가지입니다. 머리가 아프면 머...

부산 해운대 필라테스 Dr. Hong's Pilates 건강과학연구소 닥터홍 필라테스 since 2007 필라테스에는 여섯 가지 원칙이 있습니다. 그 중 가장 먼저, 가장 깊이 이야기되는 것이 있습니다. 중심화. Centering. 중심화란 몸의 중심부, 파워하우스에서...

부산 해운대 필라테스 Dr. Hong's Pilates 건강과학연구소 닥터홍 필라테스 since 2007 필라테스, 몸이 배우는 것일까요? 뇌가 배우는 것일까요? 레슨을 받다 보면 이런 순간이 옵니다. 분명 동작을 설명해주셨는데, 막상 동작을 하게 되면 몸이 말을 듣지...

부산 해운대 필라테스 Dr. Hong's Pilates 건강과학연구소 닥터홍 필라테스 since 2007 Elongation은 단순히 몸을 늘리는 것이 아닙니다. 척추의 각 마디가 서로 공간을 만들며 정렬되는 것입니다. 압박되어 있던 관절이 열리고, 짧아져 있던 근육이...

부산 해운대 필라테스 Dr.Hong’s Pilates 건강과학연구소 닥터홍필라테스 since 2007 지난번 KPMB 메디컬필라테스지도자교육 TEST 후, 통과되지 못한 리포머ㆍ캐딜락 기구 재시험이 있었습니다. 필라테스 지도자의 실력은 어떤 교육을 받았는지, 누구에게 ...